女人的臉上特別容易長斑，在妊娠期間尤甚。隨之而來，出現了許多這樣規定詞語，“斑主任”、“女斑長”，這些詞語在幽默的同時，肯定也夾雜著無奈和尷尬，各種斑點在臉上頑固不去，讓很多女性苦惱不已，那么，就由護膚專家教你如何祛斑，做個無暇白美人吧。
首先講講長斑的原因：
一、壓力所致。
當人們受到壓力的時候，腎上激素會增加，應對壓力。如果不能及時排解壓力，而且長期在大壓力的環境下的話，很容易讓人體新陳代謝平衡失常，導致色素母細胞變得活躍。
二、荷爾蒙分泌失衡。
包括食用避孕藥和懷孕期間，女性荷爾蒙雌激素會增加，刺激麥拉寧細胞的分泌形成斑點，但是會在一段時間后自動消失。而在新陳代謝不正常，紫外線長期影響的情況下，會使斑點加深。
三、錯誤的護膚習慣。
包括兩個方面，使用錯誤的化妝品和過分清潔肌膚。讓自己皮膚過敏，在治療的時候如果遇到紫外線的強烈照射，逼使皮膚聚集麥拉寧細胞起保護作用，代價就是形成色斑。
祛斑小妙招：
一、米醋食療祛斑。
材料為黃豆100g，米醋300g，干凈玻璃瓶。洗凈黃豆之后，放進瓶子內，不超過瓶子容積三分之一，然后倒入三倍米醋，密封浸泡7日，然后每日吃10-20刻，堅持三個月，神馬斑都是浮云。
二、白醋洗臉祛斑法。
早晚洗臉的時候，盛一小盆水，加入兩湯匙白醋混合，在水中浸泡幾分鐘臉部(當然，在你憋不住的時候，可以換氣)，然后用清水洗臉可以了。可以淡化斑點和皺紋，讓你的肌膚常年20歲哦。
三、紅糖祛斑法。
紅糖中含有人體多種必須的氨基酸以及蘋果酸、檸檬酸等合成人體蛋白質的必備元素，能加速新陳代謝，減少斑的形成。紅糖可以直接食用，也可以搗碎和蜂蜜混合做成排毒磨砂膏，祛斑養顏。
四、排解壓力。
將壓力釋放出來非常必要，保持樂觀的心境，對于維護內分泌正常很有必要。
護膚專家介紹的這些方法，材料都不貴，而且很容易找到，方法非常簡單，只是，美麗不能偷懶，想要無暇白凈，必須行動起來。
五、祛斑好食物
第一名：獼猴桃
使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜，最簡單的方法是切片，然后敷在臉上10~15分鐘，美白效果和祛斑效果都不錯哦!
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。
但是，如果你是處于妊娠期，而且體質脾胃虛寒的，建議不要多吃，否則容易腹瀉。
第二名：西紅柿
使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲;此外，還可用西紅柿汁敷臉。
西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑制作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，堅持下去，效果非常明顯。
準媽媽還可先在洗完臉之后用西紅柿汁敷臉，15~20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。
第三名：檸檬
使用方法：建議泡水來喝，并加少量冰糖。
檸檬絕對是抗斑美容的水果。這是因為檸檬中含有枸櫞酸，能夠有效地防止皮膚色素的沉著。不過檸檬極酸，建議還是拿來泡水，并加少量冰糖，以檸檬汁的形式來引用。它的功效是美白皮膚，防止皮膚血管老化，又可消除面部色素斑。
第四名：胡蘿卜
使用方法：可榨汁飲用;此外，還可研碎擠汁來敷臉。
胡蘿卜含有豐富的維生素A原，在體內可轉化為人體必需的維生素A。維生素A對皮膚有很多好處，如潤滑、強健皮膚，防治皮膚粗糙、淡斑祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿卜汁，堅持一段時間，會有明顯的祛斑效果。
另外，也可以把新鮮的胡蘿卜研碎擠汁，每天洗完臉后，取適量(10~30毫升)來拍臉。待它自然干后，將適量植物油涂在手上，輕拍臉部，持續五分鐘左右。
第五名：牛奶
使用方法：直接飲用;亦可和香蕉一起使用。
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。每晚睡覺之前喝一杯，一個月之后祛斑效果就很明顯了。
另外，牛奶和香蕉一起使用來敷臉也有很好的祛斑效果。具體做法是將香蕉弄成糊狀，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。這三種東西的比例大概是2：5：1.攪拌完成后把它往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，20分鐘后洗掉即可。
第六名：帶谷皮類食物
隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉淀。帶谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。