“浪漫紫色”食物有助延緩衰老

　　“食 物多樣化，優先選深色”，幾項選擇食物可以遵循的大原則可供參考：到了什么季節就多吃當季的時令食物；什么東西都吃一些；哪種顏色都不落下；同類食物，優 先選擇深色的，比如同樣是茄子，“紫得發黑”的就比“紅得發紫”的更好，同樣是甘薯，紫甘薯就比紅甘薯營養更豐富。