吸煙有害健康，這是無可置疑的事實。它不但不會對女性特別照顧，反而會更深地傷害她們。那些手執“女士香煙”吞云吐霧的女士們，可不要被溫和型或是水果型的香煙所迷惑，它們簡直比糖衣炮彈還毒呀。
一、吸煙對女性的八大危害
1、導致早衰
香煙中的尼古丁能刺激微血管發生痙攣收縮，使皮膚供血供氧不足，影響正常的新陳代謝，加速衰老。吸煙女性的皮膚往往較為干澀、粗糙、彈性降低，皺紋多，色澤灰暗，面容憔悴，因而常使其容貌顯得比實際年齡老得多。吸煙女性的皮膚比不吸煙女性要顯得衰老，皺紋多，色澤帶灰。尤其是兩眼角上下唇部及口角處皺紋明顯增多。
2、月經失調與痛經
煙草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，使月經初潮推遲、經期紊亂，更年期綜合征提前到來，閉經或經量稀少，嚴重的甚至影響受孕；另外，與非吸煙者相比，每天吸10～30支卷煙的女性，患痛經的危險率是前者的2倍。吸煙史長達10至20年的女性，則幾乎是不吸煙者患痛經危險率的3倍，吸煙可使血管收縮，子宮內膜血液流動減少而發生痛經痙攣。
3、分娩嬰兒的畸形率明顯增高
吸煙女性分娩嬰兒的畸形率是不吸煙婦女的2-3倍，其中患先天性心臟病的比例為73%，患白血病的危險要高一倍。此外，像無腦兒、癡呆等發生率也明顯增高。而吸煙婦女所生下的子女中，弱智者、患精神病的比率也比較顯著。
4、易引起流產
每天吸煙10支持下以上的孕婦，其流產率比不吸煙孕婦高一倍以上；吸煙婦女早產發生率是不吸煙婦女的兩倍。據最新研究顯示，孕婦吸煙量愈大，其子女將來因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。
5、減少乳汁分泌
吸煙能使乳汁分泌減少，尼古丁還可隨血液進入乳汁。每天吸煙10-20支的婦女，在1公斤乳汁中可分離0、4-0、5毫克的尼古丁。這對嬰孩健康是嚴重威脅。
6、易患風濕性關節炎
吸煙女性患早發型風濕性關節炎的機會幾乎是不吸煙者的兩倍。美國阿拉巴馬州伯明翰大學的肯尼思·賽格博士和同事分析了30000多名55-69歲婦女的健康記錄，結果發現，目前仍吸煙的女性與從不吸煙的女性相比，前者患早發型風濕性關節炎的機會幾乎要比后者高出兩倍。
7、患中風與癌癥幾率增加
每天吸1-4支煙的婦女患中風的可能性比不吸煙婦女大1倍多。吸煙超過5支的則要大5倍多。除了中風幾率高，吸煙的女性還容易患癌癥，據統計，吸煙婦女患乳腺癌的危險比不吸煙婦女高40%，患卵巢癌的危險性高28倍。患子宮頸癌的機會高50%，因為吸煙者的子宮缺少郎格罕氏細胞，而在人體受到某種病毒或化學產品威脅時，這種細胞可增強免疫系統的功能。
8、易患艾滋病
主要表現在吸煙對免疫系統的影響。吸煙可使活化的免疫細胞CD4和淋巴細胞明顯減少。吸煙可影響陰道、子宮頸和免疫系統，使免疫力下降。因此在相同情況下，吸煙者比未吸煙者更易患艾滋病。
二、女性早戒煙會長壽10年
據英國牛津大學研究人員研究的結果顯示，女性吸煙者如果能夠在30歲左右戒煙，可以避免吸煙帶來的絕大部分危害，預計壽命平均多活10年。并預測，女性吸煙者與不吸煙者相比壽命減少的平均程度超過10年。
至于如何戒煙，這也是很多女性朋友想要了解的事情，專家表示，戒煙不是參加一兩次活動就能解決的事情，也不是一兩天就能輕松戒掉，戒煙本身就是一個反復的，不斷重新開始的過程。所以一定要靠毅力來堅持。另外，在戒煙期間，可以多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜，這些成分可以促進細胞的修復、消滅體內致癌自由基。同時，應積極參加運動以加強肺功能，促進肺部的血液循環。
溫馨提示：如專家所言，“當容顏早衰，月經紊亂，痛經，雌激素低下，絕經期提前，骨質疏松，尿失禁等疾病來襲時，你還會認為，吸煙是一種時尚的表現嗎？”所以為了自己的健康，也為了家人著想，吸煙的女性還是趁早戒掉吧！