很多女人對甜食的迷戀已經到了無以復加的程度。也許你不計較一點點體重的增加，但你卻要知道吃太多糖，會讓你變丑變老！如果你是一個戒不掉甜食的美女，請將抗老化提上日程吧！
嗜甜過度對美容的3宗罪：
1、糖吃掉膠原蛋白。
如果糖分攝取過量，無法完全被消化代謝，一部分糖就會附著在真皮層的蛋白質上，使蛋白質變質，這過程被稱為“醣化作用”，負責維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害。
2、吃糖引爆痘痘來襲。
實驗證明，過多糖分會使胰島素釋放變多，使身體內雄性激素增多，皮脂分泌會跟著增加，這是造成成人痘的一大潛在因素。
3、吃糖阻礙美白進程。
在黑色素的生成過程中，酪氨酸酶遇到醣便會活化生成黑色素，攝入糖分等于為黑色素的形成增加“動力”，因此，過分嗜甜，美白大計一定會受到阻礙。
不是只有吃糖才“糖化”
一罐可樂的含糖量大概10茶匙，已經足夠一個人一天所需的糖分。事實上，我們一天攝入的糖分遠遠超過一罐可樂的含量，況且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都會有類似的反應產出，增加肌膚的負擔。因此，如果你難以割舍手中的甜品，至少可以減少攝入其他“三高”的食物，讓“醣化反應”來得少一點、慢一點。必須為自己的肌膚補充好的蛋白質。
抗醣化“25+”肌膚的必修課：
抗醣化顯然已經成為“25+”肌膚的必修課，要讓肌膚的年齡逆轉，少不了“補充、再生”的環節。你必須為自己的肌膚補充好的蛋白質，比如：大豆黃體酮、維他命A、勝肽類。醣化現象通常伴隨著氧化現象一起發生，因此，抗氧化對甜品美人來說同樣不可忽略。
如何吃糖最美麗：
不僅僅是口味，食物的料理方式對于維持肌膚的健康也是非常關鍵的，炭烤、焦糖或高溫烘焙會造成食物產生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或燉煮的方式來處理食物。如果你很難控制自己吃甜品的欲望，那么至少透過檢視食品標簽確認含糖量，少攝取一些蔗糖、糖漿、蜂蜜這類“精制”的糖分。
女人肌膚老化的表現
一般人都以為，老化的信號出現在第一根魚尾紋爬上眼角時，其實肌膚衰老的表現可能發生得更早：失去光澤、顏色暗淡、出現色斑；開始松弛、失去彈性、出現幼紋；皺紋加深、肌膚不再緊致、面部輪廓失去精致表現、頸部也開始松弛……這些都是肌膚衰老的表現。
抗衰老的“明星”元素
維生素A醛
維生素A醛（RAL）是維生素A的衍生物，它在抵抗肌膚衰老方面的功效已被大量研究證實。維生素A醛能在肌膚需要時，通過生理作用轉化為活性維生素A，具有雙重抗衰老作用，不僅促進細胞代謝，更能提亮膚色--皮膚內部：維生素A醛（RAL）能刺激角化細胞，促進膠原蛋白和彈性硬蛋白的合成；皮膚表面：維生素A醛（RAL）能在表皮層中發揮作用，促進角化細胞的分化。
透明質酸
透明質酸是肌膚的主要成分，它由表皮細胞和真皮細胞合成。隨著年齡的增長，合成速度放慢。然而，它對皮膚有基本的支撐作用：保證肌膚的柔韌、彈性，并為肌膚補充水分。如今，一些美容護理能有效緩和透明質酸的匱乏，提升肌膚中的透明質酸含量。
維生素A醛+透明質酸
根據維生素A醛和透明質酸微粒協同作用的最新研究發現，維生素A醛能成倍擴大透明質酸微粒的作用，從而加強抗衰老的功效。
以前，在許多抗衰老的產品中，會選用維生素A醇來轉化成維生素A醛再轉化成維生素A，從而起到抗衰老的作用，這種做法顯然效率還不夠高；同樣的，在一些抗衰老的產品中，透明質酸也會被運用到，但是往往是大分子和小分子，最能夠被肌膚吸收并發揮功效的中分子卻沒有。只有當溫和、高效的維生素A醛與中分子的透明質酸相互結合，才可以將這兩個抗衰老的元素的作用淋漓盡致地發揮。
皮膚衰老Q&A
Q：衰老是不可逆轉的嗎？
A：顯然，60歲的人不可能擁有20歲的肌膚。但是，我們的建議措施能在很大程度上彌補衰老的后果，尤其是日照引起的衰老。
Q：肌膚補水為什么這么重要？
A：隨著時間的流逝，肌膚變得脆弱，肌膚結構發生變化。水分極易流失，肌膚變得敏感，不再能抵御外界的侵襲（氣候，污染，灰塵……），從而加速了肌膚衰老的進程。這時就需要通過合適的美容護理，有規律地為肌膚補充水分，重建水脂膜。
Q：維生素和微量元素有何作用？
A：許多營養添加物都含有豐富維生素、氨基酸和微量元素，對于抗衰老都有一定的功效。尤其在抵抗自由基方面，起到一定的保護作用。
Q：抽煙會加速肌膚衰老嗎？
A：經證實，煙民的肌膚有許多異化現象，肌膚衰老程度增加：皺紋產生，膚色暗黃。因而，這就更需要慎重考慮戒煙，或者減少抽煙。
常聽人說，等到蘋果繡掉之后再保護就沒用了。所以還是在咱們真正老化之前就開始我們的護理工作吧。