排毒期（月經中）
關鍵詞：排除毒素的時期、皮膚敏感、月經疼痛讓人困擾
排毒期即是指行經的時期。行經的同時，體內堆積的水分和糞便等廢棄物也會一掃而空。雌激素和孕酮的分泌量達到最低水平。
這個時期，身體會出現以下特征：月經疼痛、皮膚敏感、臉色暗淡無光、出現色暈、心情不好……但是，隨著后半個時期雌激素分泌的增加，身體狀況會逐漸變得越來越好。
在排毒期之前，由于孕酮的影響，基礎體溫保持在高溫期，但現在，孕酮的分泌量急劇下降，導致體溫下降，血液的循環也容易變差。身體變得冰涼，導致月經疼痛加劇，營養成分越來越難隨著血液一起流動，導致肌膚容易干燥。但不必過分擔心，這時只需要溫暖身體就可以改善身體狀況。
可以說，這個時期是塑造“呼叫愛情的身材”的最后一道工序，要以“身體清爽”為口號過好每一天。只需要一種簡單的方法—加強對排毒器官肝臟的保養，就可以改善自己的身體狀況，同時也可以擁有美好身材。
牛黃酸與鋅，幫助全身排毒
多吃牡蠣、刺溜兒、蝦夷扇貝、文蛤、蜆等富含牛黃酸的食物。
保養肝臟，提高新陳代謝
1、溫暖身體：可以使用熱毛巾或者懷爐（冬天的話）。
2、重點按摩：按摩從內眼角到眼睛周圍的部位。
睡覺之前開懷一笑，有利于緩解壓力
晚上睡覺之前，欣賞一部喜劇電影或聽聽相聲，讓自己開懷一笑！