元兇一：內分泌失衡
內分泌一直是誘發痘痘的重要元兇！大約有三分之一的女性在生理期前，都有長痘的煩惱，主要出現于下巴和兩鬢等部位，主要原因就是分泌紊亂，在排卵后生理期前，黃體素增加，皮脂的分泌會增加，體溫變高，肌膚也會處于一種不安定的狀態，所以會造成角質的抵抗力變弱，痘痘趁機就冒出來了。
內調：適當調理身體，注重生理期保養，有助于平衡內分泌。如果只是生理期才有，那就謝絕一些冰冷、涼性的食物。如果生理期之外常年還有，那應該去看看婦科醫生，很可能你的“好朋友”已經有了小麻煩。
外養：使用純天然植物成分的祛痘套裝
元兇二：化妝品引起的粉刺
MM沒有想到，臉上的青春痘有一部分是使用化妝品引起的。的確，化妝品使用不當，會引起粉刺的哦。特別是油性肌膚，在護理肌膚時一定要慎重哦。有些年輕MM護理皮膚時，選擇了含油脂性的化妝品。長時間使用含油脂的化妝品，臉上有很多的油分，會影響皮脂的正常分泌，加上沒有及時徹底清潔，過多的油分殘妝留在臉上，這就給細菌繁殖提供適宜的溫床，導致粉刺的出現；長期使用刺激性強的化妝品，也容易使角質增厚，油脂排不出來。此外，長期使用粉底化妝，更是青春痘的催生劑。原因是，粉底特別容易阻塞毛孔，使分泌的皮脂無法順暢地向外排泄，只能積壓在毛孔深處，形成了青春痘。有些專家稱之為“化妝品引起的粉刺”。
內調：適當地加強清潔和保濕，使被阻塞的毛孔變得柔軟。這類肌膚可以用一些磨砂膏、果酸類產品，去掉老化角質，加強肌膚的正常新陳代謝，進而可以緩和痘痘問題。當然這是一個長期的過程，去角質也要有度不要過猶不及，一周一次即可。
外養：含水楊酸的水芝澳H2O海洋凈痘潔膚棉
產品訴求：它內含水楊酸，能殺菌消炎，加速油脂的溶解，疏通毛孔，預防痘痘爆發。對于已有的痘痘，還能加速愈合，去除堆積的死皮，鎮靜舒緩皮膚，給肌膚帶來水潤放松的感覺。用戶分享：第一次接觸到這種化妝棉祛痘的東西，凹凸的設計能很好清理干凈毛孔，有很濃的水楊酸道，適合用來二次清潔。其次，還可以調節肌膚水油平衡，能去掉一些剛冒出來的小痘痘。皮膚偏干的不能頻繁用，角質會變薄。有補水效果，但不保濕，用完必須抹霜或乳液。
元兇三：消化系統出問題
便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統等問題，會導致體內毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現痘痘。
內調：記得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以攝取足夠的纖維素和水分，才可以使身體的排泄程序更有效地運作，并且能自動排出體內的毒素。 此外，還應減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。
外養：碧歐泉Biotherm凈膚清痘面膜
產品訴求:一款急救舒緩面膜，針對容易長痘肌膚，其中添加的白色礦物泥成分能夠有效油脂分泌， 強效抗痘，舒緩并重新肌膚平衡。 每周一到兩次用于潔面后。可以只針對長痘痘的的方敷上厚厚的一層作急救消滅痘痘使用， 讓抗痘的效果更加顯著。
用戶分享：質地輕薄，敷起來像貼了一層薄薄的薄膜，很貼合也很吸收。可以全臉敷，也可以只針對痘痘用，還可以當睡眠面膜，敷完拿濕化妝棉擦掉即可!最重要的是一周1-2次就能有效緩解痘痘。
元兇四：睡眠不足
肌膚生長所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態下才會分泌。在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚中，老化的廢物會排出。睡眠不足的話就會打亂這個肌膚的機制，讓皮膚狀態變差，痘痘也就因此長出。 而中醫也認為，肝火不清，容易引發痘痘。
內調：保證擁有足夠的睡眠時間，并且盡可能在晚上12時之前入睡(晚上11時至2時之前是肝臟排毒的最佳時間)，才能讓肝臟在熟睡的狀態下進行排毒。如果你因為工作等原因實在沒有辦法在這個時間內睡覺，也應該在晚上十一點前做好晚間皮膚護理，至少讓肌膚有一定保護力。
外養：貝德瑪BIODERMA凈妍控油乳液
產品訴求：產品含專利Fluidity成份，可有效改善皮脂氧化變硬，阻塞毛孔問題等問題。獨有的雙重粉狀粒子配方，能吸走多余油脂，大大降低油光形成機會含Malice acid能有效去除死皮，改善皮膚粗糙，預防痘痘出現，此外，此產品含Vitamin B6 及 Zinc Glaciate可減少皮脂制造，消炎抗菌，性質溫和，避免引起刺激及肌膚干燥等問題。
用戶分享：我是個工作狂，經常熬夜工作或外出出差，臉上經常會冒痘，后來我老公就幫我買了一支水芝澳H2O暗瘡修護晚間精華露，效果真是不錯，有了它，我就不用擔心長痘了。