案例：我是18歲的姑娘，身體健康，五官尚算端正，但頭發稀疏、發黃、柔弱，而且末端開叉。看到別人濃密烏黑的秀發，心里難過極了。請問該怎么辦？
專家解答：
我們的頭發是由毛根和毛干組成。毛根埋在皮里的毛囊中。毛干有三層結構，最外一層稱“毛小皮”，最薄；最內一層稱毛髓質；表皮與髓質之間稱皮質，最厚。毛干由角質細胞構成，主要成分是角蛋白。當角質細胞快要露出皮膚表面時就死亡了。這時，用什么護發洗發劑都不能改變頭發的柔弱狀態了，只有改變毛根的毛細胞才能改變頭發的狀態。
當頭發里角蛋白中的胱氨酸和蛋氨酸的含量減少時，頭發就變脆和易裂開分叉。使用堿性洗頭水、經常燙發或熱風吹更是如此。
你身體健康，僅頭發柔弱、分叉，適當補充富含蛋氨酸和胱氨酸的食物如黑芝麻、核桃、雞蛋等，就有可能改變這種狀態。民間有一處方，很符合上述看法。方為：黑芝麻1斤，核桃1斤炒熟，研末，每天早晚各服一次，每次1兩，另每天加吃雞蛋1個。此方為一般食物，無毒性，可一試。