女人愛美麗，男人愛美麗的女人。所以，男人總是忍不住將目光停留在那些容貌俏麗、身材婀娜、前凸后翹的女人身上。而女人，總是千方百計、費盡心機讓自己容顏不老、豐胸翹臀，搖曳生姿。今天小編就叫你4招，讓你輕松做豐滿美人。
1、選對內衣撥對胸
造成胸部外擴的原因，除了天生遺傳之外，最主要的就是“長期穿著不正確的內衣”。專家建議，選擇3/4罩杯、罩杯間隔小、脫下文胸之后沒有什么勒痕的“棉質透氣無鋼襯”內衣、能讓乳房向中心點靠攏，才是正確的內衣選擇。
睡覺時最好把文胸散開，讓胸部皮膚處于放松的狀態去練就美胸才是最好的。因為外擴而想靠睡覺來塑形實在適得其反，此時胸部皮膚的新陳代謝容易“被憋著”，此時勒緊的塑身衣或文胸反而容易造成循環不好、壞血甚至血液滯留等問題。
2、穴位按摩
用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，撫摸共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的。
3、食療豐胸
木瓜玉米湯
雖說青木瓜搭配牛奶是很常見的豐胸甜湯，但是它的豐胸效果遠不如由青木瓜、甜玉米和大豆來制成的熱湯。用青木瓜、甜玉米和大豆來制成的熱湯，含有豐富的木瓜酵素、大豆蛋白、大豆卵磷脂和玉米纖維素。而且這些物質都對促進胸部生長發育很有效果，同時還能補充人體代謝營養，對改善身體很有幫助。
做法：
1、大豆用溫水浸泡備用，青木瓜去籽去皮洗凈切成塊，甜玉米洗凈切塊；
2、把大豆放入鍋中加水用大火熬煮至軟；
3、然后放入玉米、青木瓜和大豆一起熬煮至熟即可。
4、沐浴豐胸
每天洗完熱水澡后用冷水拍打胸部，刺激乳房的血液循環，然后在乳房保持濕潤的情況下擦上嬰兒油或者健胸霜，按摩胸部肌膚直至完全吸收。
注意事項：
1、無論做哪種健胸運動時，力度與頻次都要量力而行，以免對胸部造成不必要的損傷。
2、購買胸罩時，一定要選擇尺寸合適的棉質品。
3、如果正在實施KEEP FIT計劃，必須注意要循序漸進，不可以操之過急，急劇消瘦的后果之一便是使胸部過早松垂。
4、經常喜歡上健身房的話，首先要懂得自我保護，避免做一些無保護的劇烈運動。
5、盡量不要用太熱的水洗澡，否則容易燙傷胸部嬌嫩的肌膚。
6、炎熱的季節里，切勿讓胸部的肌膚直接暴露在太陽底下暴曬。