老話說十女九寒，中國大部分女性都是屬于寒涼的體質，特別體現在宮寒的癥狀。女性宮寒會引起全身發胖，并伴有氣短力乏，睡眠不穩，閉經等癥狀，宮寒對女性的危害極大，下面就讓我們來看看11款藥膳教你宮寒怎么調理。
1、枸杞蒸雞：枸杞15克，子母雞1只，蔥，生姜，清湯，食鹽，料酒，胡椒，面，味精各適量。將子母雞宰殺洗凈，放入鍋內，用沸水氽透，撈出沖洗干凈，瀝盡水分；將枸杞裝入雞腹內，再將雞腹部朝上，放入盆里，加入蔥、生姜、清湯、食鹽、料酒、胡椒面，將盆蓋好，用濕棉紙封住盆口，上籠蒸2小時，揀去姜片、蔥段，再放入味精即成。
功效：滋補肝腎。
2、杞子胡桃豬腎湯：豬腎2個，枸杞子15克，胡桃肉30克，首烏60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片。枸杞子、首烏、巴戟、生地洗凈，胡桃肉用開水燙去衣；豬腎洗凈，切開去白脂膜，切片，下油起鍋用姜片略炒；把全部中藥放人鍋內，加清水適量煮沸后，文火煲2小時；最后加入豬腎片，煮5分鐘后，加鹽少許調味，飲湯吃豬腎。每天1料。
功效：補腎填精，烏須黑發。用于須發早白，腰膝酸軟，筋骨無力、頭暈耳鳴等。
3、鹿茸枸杞豬腰子湯：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個（去內膜，切碎），然后將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成（進食時可加半匙白酒）。每星期可食用一兩次。
功效：補腎陽，適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、倦怠無力、怕冷等。
4、冬蟲夏草淮山鴨湯：蟲草15克，淮山20克，鴨一只。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。
功效：滋陰補腎，適用于因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。
5、花生紅棗湯：連衣花生200克，紅棗30～50克。紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
功效：溫補脾腎。
6、芪棗羊骨粥：羊骨1000克左右，黃芪30克，大棗10枚，粳米100克。先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋，加水煎湯，然后取汁代水煮粥，待粥將成時，加入細鹽、生姜、蔥白調味，稍煮即可。
功效：補腎強筋，健脾益氣。
7、當歸生姜羊肉湯：當歸30克，羊肉500克，生姜30克。將羊肉、當歸、生姜均洗凈，放入砂鍋中，加料酒、清水適量，煮至羊肉熟爛，調味即可。
功效：溫陽散寒養血。
8、生化蜜膏
當歸和益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，姜片5克，白蜜50毫升。將除了白蜜外的所有材料加500ml水熬煮剩下300ml后取汁，加入白蜜制成膏體，每次服用兩大湯匙的量，每天飯后服三次。這款藥膏的功效是活血化瘀，通經活化，特別適合由于宮寒引起的血瘀癥狀。經血顏色暗，其中有血塊，小腹疼痛，舌頭有紫色瘀點出現，脈細弦澀。
9、歸地燒羊肉
取羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。將羊肉切小塊，洗干凈后放入鍋中，加入適量當歸和生地后加入醬油、糖、鹽后，加入一碗水，采用紅燒的方法將肉煮爛后即可使用。這道菜肴屬于溫補，適合經血過多引起的氣血不足，臉色蒼白無血氣，舌質淡。
10、烏骨雞湯
烏骨雞在傳統中就是補益女性的佳品。準備1只烏雞，黃芪、當歸、茯苓各9克。將藥材用清水洗過，烏雞去毛去內臟后洗凈，將雞同藥材一起放入砂鍋中煲煮，起鍋時加入適量鹽巴，湯和肉都要吃，月經期每天喝一次，連續服用五天。此款湯品可以達到健脾養心，益氣養血的功效。
11、母雞艾葉湯
在市場挑一只老母雞，去毛洗凈切塊，加入洗干凈的艾葉一同煮湯，分為二至三次服用。月經前要堅持每天喝兩次。作用：通血益氣，適用于體虛不能攝血而致月經過多，心神不寧，睡眠不佳，小腹發冷，舌淡脈細。