反射療法問題集錦
有關反射療法常見的問題，在這里整理了一下，為了取得更好的按摩效果，看看下面這些問題吧！
Q 1：反射療法和穴位按摩一樣嗎？
A：雖然都是刺激腳底，但是并非相同。穴位按摩是刺激元氣流通的通道——經絡穴位，而反射療法是刺激對應身體臟器、器官的反射區。雖然都是刺激腳底，但是原理并不一樣。
Q 2：感覺越疼，效果就越好嗎？
A：力度以感覺舒服最合適。
反射療法的效果就是用合適的力度刺激反射區，達到放松身心，改善血液和淋巴液的流動，提高自愈能力的效果。如果連續感到強烈的疼痛，肌肉會很緊張，精神也會很緊張。當然，當身體不適時，刺激反射區時會有輕微痛感。但是，要避免“越疼就越好”的觀念。
Q 3：中醫學的足底按摩為什么會疼呢？
雖然同樣是刺激腳底的療法，但是因為歷史、觀念等因素不同，略有差異。中醫學的按摩就是讓你疼得前仰后合，其觀念就是忍受住疼痛后，身體就會達到一個良好的狀態。而且，從“良藥苦口”這一說法中也可以明白這一點。與此相反，歐美人認為疼痛就是一種精神緊張狀態。觀念不同，也導致了東、西方足療的不同。
Q 4：手部按摩和足部按摩，哪一個效果更好呢？
A 推薦足部按摩。
腳部并不像手那樣頻繁使用，而且還被鞋子保護起來，與手相比，腳更容易感受到刺激。而且，足部的反射區比手部的反射區寬廣，放松效果會更好一些。但是，手部反射療法的優點就是簡便易行。感覺到疲憊時、或者想放松一下時，在公車上或在辦公室里都可以輕松進行。
Q 5：反射療法應該在何時，以何種頻度進行比較好呢？
A：洗完澡等比較放松的時候，每天進行短時間的反射療法比較好。
反射療法可以提高自身的自愈能力，在健康的狀態下，每天進行短時間的反射療法按摩，可以取得很好的效果。按摩時，最好是在洗完澡或泡完腳后，身體已經從緊張的狀態中得到緩解時進行。洗澡后或者有空閑時，每天進行短時間的反射療法都可以。但是，如果是接受專業足療師的按摩，請間隔三天再接受下一次按摩。通過設定時間，可以進一步提高自愈能力。
Q 6：反射療法有副作用嗎？
反射療法結束后，有的會產生一些不良反應。
所謂不良反應就是接受專業足療師按摩后產生“疲倦、困倦”等倦怠感。個人情況不同，有的會產生“發低燒、頭痛、拉肚子”等癥狀。這些都是由于反射療法后，血液、淋巴液流動得到改善，精神得到放松后引起的。這些都是身體開始達到良好狀態時的正常反應，一般經過半天到一天的時間，癥狀就會消失。
Q 7：小孩可以進行反射療法嗎？
可以。但要時刻注意觀察孩子的反應，剛開始時間短些，然后循序漸進比較好。
反射療法是一種適用于孩子、老人的安全療法。但是，剛開始時，力度要輕，而且要注意觀察孩子的反應。隨著孩子年齡的增長，和家長之間的交談會變少。家長可以利用進行反射療法的時間，與孩子進行交流。
Q 8：反射療法可以治病嗎？
反射療法并不能治病。反射療法雖然也應用到醫療上，但也只是輔助治療，并不能治病。它的目的是提高身體原本就有的自愈能力，改善身體不適。
反射療法的歷史
古代文明時期，世界各地就有反射療法的構想，美國醫生將其理論化，一直流傳至今。
古代文明繁榮之地的反射療法
反射療法的歷史可謂源遠流長，可追溯至公元前 4000 年，據說當時中國、埃及、印度等地就有反射療法。公元前 2500 年～公元前 2300 年間描繪的壁畫為反射療法提供了有力的證據。壁畫上繪有觸摸人手部和足部的畫面。
另外，據說印加人將區帶療法傳播給印第安人，除此之外 , 還發現了弟子給古印度神靈按摩腳的圖畫，等等。從這一系列證據中，我們可以知道古代文明繁盛之地早就存在反射療法了。
美國醫生發現手足和身體各部位存在聯系
1872 年出生于美國的耳鼻喉科醫生威廉·菲茲杰拉德博士確立了反射療法的基礎——區帶療法。他在歐洲各大醫院任職之后，回到了美國康涅狄格州。在那里他發現按壓腳的某些部位，身體的特定部位會起到麻醉作用。后來，他又經過多方調查研究，成功地將身體分為 10 個區帶，并將身體和手足之間的聯系體系化。
經過反復研究，以卡姆女士繪制出了足底反射圖
尤納斯 · 以卡姆女士（1879～1974）是菲茨杰拉德博士理論的崇拜者——約瑟芬·塞爾維·萊伊麗醫生的助手。后來，繼承菲茨杰拉德博士的理論，尤納斯·以卡姆女士開始了獨自研究。她在研究末期，繪制出了足底反射身體臟器、器官的投影圖。確立了刺激這些反射區，身體會產生不同反應的反射療法理論。尤納斯 · 以卡姆女士之后又經過反復研究，通過出版書籍、在世界各地召開研討會等形式，將這一理論傳播到世界各地。至今，她的理論還在專家間廣泛傳承。