夏天酷暑難捱，但是對女性來說吃多冷飲和冰淇淋之類的對身體是非常不好的，而且非常時期還一定要喝熱水，營養飲食很關鍵，此時喝茶就成了一個不錯的選擇。喝茶的好處非常多，尤其是對抽煙的女性來說，下面便為您推薦女性夏季喝的茶。
一、女性喝茶須知
1、不同的人喝不同的茶
人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。
2、茶葉分類有講究
常見的茶葉主要分為綠茶、清茶（包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍）、紅茶、黑茶（普洱茶）等幾大類。這基本上是根據茶葉發酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由于發酵程度較低，屬于涼性的茶；清茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶，而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。
3、愛抽煙的人喝涼茶
有抽煙喝酒習慣，容易上火、熱氣及體形較胖的人（即燥熱體質者）喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者（即虛寒體質者），應喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。不過要特別注意的是，苦丁茶涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合體質燥熱者飲用，但虛汗體質的人絕對不適宜飲用此茶。
4、飲茶也會有負面影響
現代都市人的體質卻不能以燥熱、虛寒簡單劃分，有的人從表現看兩種體質兼而有之：體形較胖容易上火，但是吃點生冷的東西就拉肚子；還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱，但又十分熱氣。這主要是現代都市人，有抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣，從而導致體質的多樣化，但是每個人的體質都會表現出主要癥狀，飲茶時應以主癥狀作為依據。
5、亞健康喝什么茶
處于亞健康的都市病患者，應喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶，最多在茶中加點奶，做成奶茶效果會更好。如果血糖本身不高的話，還可考慮在茶中加糖。可能有部分人吸收功能較差，喝奶茶可能腹瀉，那就只喝熟普洱茶（發酵程度較高），因為熟普洱發酵后會產生很多微量元素能促進食欲和吸收。
二、女性夏季喝什么茶好
1、三七粉茶：三七粉每天1克，分2—3次沖服。
現代藥理研究證明，三七的藥理作用很全面：
第一，有抗血小板聚集及溶解血栓的作用；
第二，降低血壓，減慢心率，對藥物誘發的心律失常有保護作用；
第三，降低心肌氧耗量，提高氧利用率；
第四，擴張腦血管，增強腦血管血流量，具有鎮痛、抗炎、抗衰老等作用；
第五，補虛強壯。
因此，三七粉茶對于患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較為適宜。但三七性溫，久服可能出現口干舌燥、咽痛等癥狀，故經常口干、大便干燥的老人不宜服用。
2、丹參茶：丹參2—3克，沸水浸泡，當茶飲。
現代藥理研究證明，丹參的作用在于：
第一，擴張冠狀動脈，增強冠狀動脈血流量，改善心肌代謝，提高心肌耐受缺氧的能力，對缺氧心肌有保護作用；
第二，擴張微血管、改善微循環，降低血液黏度，抑制血小板和凝血功能；
第三，激活纖溶，對抗血栓形成；
第四，調節血脂，抑制動脈粥樣硬化斑塊的形成；
第五，對中樞神經有鎮靜、鎮痛等作用。
因此，丹參茶適用于患有冠心病、腦血栓、高脂血癥，且兼有心煩的人士。但丹參性寒，長期服用可出現胃痛、食欲減少等不良反應，故寒性體質、胃口不好的人不宜服用。
3、山楂冬青茶：山楂10克，毛冬青20克，煎水代茶飲。
山楂有消食化積、行氣散淤的功效。現代藥理研究證明山楂能擴張冠狀動脈，增加冠脈流量、保護心肌缺血缺氧；強心、降血壓；抗心律失常；降血脂、抗動脈粥樣硬化；抗血小板聚集等作用。毛冬青能清熱解毒、活血通脈，有擴張血管、增加冠脈血流量、降血壓等藥理作用。山楂冬青茶適用于體質壯實、食欲好的心腦血管病老人。由于山楂能消食、毛冬青性寒，故脾胃虛弱者不宜服用。服用以上活血茶，還應注意：
第一、藥量不宜過大，否則會增加藥物的不良反應；
第二、如果出現不良反應，應立即停用；
第三、活血茶只能起到保健、預防和輔助治療的作用，病情重時，一定要去醫院就診。
喝茶對女性來說是個不錯的選擇，雖然是熱茶，但是卻有降溫消暑的作用，除此之外還有很多養生好處，女性夏季不妨少吃冷飲多喝茶喔。