出汗是人體一項基本的自我平衡的機制。很多人覺得夏季出汗多,所以體味嚴重,但實際上,大多數汗液和皮脂其自身都是沒有味道的。
汗與體味
氣溫升高時,汗水帶走熱量并排除廢物如乳酸、尿酸、使體溫維持在攝氏36.5℃左右的恒溫狀態,從而維持正常的生命活動機能。
汗腺有大汗腺和小汗腺兩種,小汗腺幾乎遍部全身,我們能看見的汗珠幾乎都是這里“生產”出來的。大汗腺則主要分布在身體腋部和生殖部位。
當人體在靜止狀態時,每日排出的汗量約600~700毫升。醫學研究表明,汗本身是沒有味道的。只有當清潔工作不到位,皮膚表面的細菌會以泌離的油脂和角質為食,隨著化學作用,身體會散發出令人不快的異味。
另外,特別需要說明的是,不出汗不等于無體味。夏天使用空調,出汗的機會很少,人體汗腺機能下降,恐怕已不知道該如何分泌好質量的汗水了。此時汗腺排出體外的汗與體內的阿摩尼亞溶解后發出的味道,更容易產生不好的氣味。有體寒癥的女性內酸素供給也一定是不好的,造成疲勞物質的乳酸和阿摩尼亞溶解,出來的汗水也會有異味。
不同環境如何對付“汗味”?
很多人為了對付體味、汗味想盡方法,比如全天候奮力嚼口香糖,乘地鐵也從不抬胳膊,每天出門前進門后都會認真地洗啊洗……但是,體味并非這樣就可以被驅趕的。那如何對付汗味及不快體味,讓自己更有“味”力呢?下面,給大家介紹在不同環境對付出汗的方法。
1、在家中
保持家中空氣流通,減少因為悶熱而造成的出汗。
定期給身體去角質,不僅能疏通毛孔,還能去除體味,一周一次即可。
2、在辦公室
從解決“手心”這個大汗腺開始,工作間隙增加清洗的次數,洗手液能讓你在除汗的同時去除皮膚表面殘留的細菌,阻止汗味產生。
為了減少出汗量,你最需要的是舒緩一下工作時過于緊張的情緒,滴2~3薰衣草精油在手帕或紙巾上,聞一聞便能讓你平靜不少。
讓四肢舒展自如,坐久了就站起來運動一下,保證身體的干爽。
3、運動中
運動前少吃大蒜、洋蔥、韭菜等重口味的食物,也少吃腥味比較重的魚、肉及各種香料調味的食物,因為人在運動過程中,味道會經過血管,從汗腺滲透出毛細孔,加重汗味。
將小蘇打和爽身粉混合,用粉撲撲撒在腋窩處,小蘇打有強大的除臭作用,對運動中的汗臭味有紓解作用,你可以仿效嬰兒爽身方式,在兩胯之間也撒一些。
測試:你屬于易出汗的人群嗎?
專家指出,愛出汗的人有以下幾種,您可以做一個自我排查。
1、 A型性格的人。這類人易急躁、激動、緊張,她們的植物神經功能能容易發生絮亂,情緒容易激動,經常汗手汗腳。
2、 肥胖人群。肥胖人的皮下有散熱的屏障——過多的脂肪,要散發體內的熱量就指著冒汗了;
3、 疾病性原因,如營養不良,活動性結核,糖尿病,甲狀腺功能亢進等;
4、疲勞人群。人感到疲勞時候,汗和皮脂分泌會增加;
5、 對出汗太敏感的人。由于太擔心出汗,反而導致出汗嚴重的現象是有的,就像越是想讓自己睡覺越是睡不著是一個道理。