夏季強烈的紫外線對女性來說不僅損害美麗，還會影響健康，對皮膚造成傷害。有些女性朋友表示雖然平時注意了防曬護膚，但仍然無法避免被曬傷，這是怎么回事呢？
一、夏季使用防曬霜的注意事項
1、SPF值越高，防曬時間越長。一般黃種人皮膚平均能抵擋強光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線用品可抵擋約225分鐘強紫外線照射。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出游玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。當照射時間超過有效防曬時間應及時補充涂抹。
2、SPF值不能累加。涂兩層SPF10的防曬霜，只有一層SPF10的保護效果。
3、不可臨出門才涂防曬霜。防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收。所以應在出門前10-20分鐘涂抹。
4、防曬霜并不是涂上就有效，而要達到一定量才能發揮效應。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。
5、不同膚質的人應選擇不同的防曬用品。油性的肌膚宜選擇滲透力較強的水性防曬用品；干性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般并無嚴格規定。
6、防曬霜不能在上妝前使用，應在使用了護膚用品后再涂抹。
二、夏季防曬的其他注意事項
1、涂抹時候不要太吝嗇
如果沒有使用足量的防曬霜，那你也就不能得到所需要的保護。皮膚學家Jeannette Graf推薦臉部防曬霜用量要達到一枚一元硬幣大小，身體的用量要達到2口杯。如果在戶外待的時間很長，不管你是打算穿泳裝還是長袖服裝，每個部位都要涂厚一些。而且要在出門前30分鐘之前就涂好，以便讓皮膚足夠的時間吸收。Graf還提醒說：“如果你到了海邊才涂防曬，那當防曬吸收的同時，肌膚已經被曬傷了。”
2、陰天也要做防曬
難道路上沒有其他車輛的時候你就不系安全帶了么？同理，不管是否能看到太陽我們的肌膚都需要保護。“冬季陰天時，你受到的UVA射線照射和在夏天最熱時候是一樣的，而UVA射線會帶來肌膚衰老甚至皮膚癌等問題。”Graf如是說。每天早上要把每寸暴露在外的肌膚都涂上防曬霜，這樣當你突然決定要出門的時候也就不用擔心來不及等防曬霜發揮作用了。
3、高倍數的防曬霜也不能堅持一天
在安全防護上可不要輕敵，“人們認為高倍數的防曬霜能提供更長時間的保護”。但是不管SPF是多少，每90分鐘你就要定時，足量的補涂。
4、不要選擇了錯誤防曬產品
一個廣譜的防曬霜，可同時阻擋UVA和UVB射線，UVA對應防曬霜上的PA指數，讓你曬不黑；而UVB對應SPF指數，讓你曬不傷。只有選擇全面的防曬產品才能給你全效防護。
5、細小部位防曬不能漏
頭發并不能給頭皮必要的保護，如果要在陽光下活動，專家建議噴些防曬噴霧在頭上，或者時刻都戴著帽子。注意到了頭皮的防曬后，也不要忘了給耳朵一定的保護。“不僅是臉部需要涂抹防曬霜”Graf說，“還有足部肌膚是人們容易忽視的第三個部位，特別是在趟過水后，在穿上涼鞋前，確認連腳趾都已涂好防曬。”
6、SPF不能疊加
用完SPF30的產品再用SPF15的產品并不是說你就能得到SPF45級別的保護，而是SPF30。也就是說兩者疊加，實際得到的防曬指數只是兩者中大的那一個。堅持用足量的高于SPF30的產品，并且定時補充才是有效防護的關鍵。
7、不要妄想只用帶有SPF的彩妝來防曬
如今一些粉底和散粉都含有防曬成分，不過這并不意味著它們能給你足夠的保護。專家說，你要用7倍于你日常使用的粉底的量，才能得到它所標示的SPF值。所以，在粉底之前，還是乖乖用防曬霜打底吧。
8、食物和藥片中含有光敏感成分
許多人并不知道某些特定藥品如高血壓處方藥，計生藥品，以及某些抗生素會造成日曬敏感，并更容易曬傷。而某些食物也需要特別注意，如芹菜，檸檬及其它含有呋喃香豆素的柑橘類水果。這些化學成分和日光相互作用，使皮膚長出數月才能減退的黑斑，所以在選擇水果時要格外小心了。
9、不能忘記嘴唇防曬
嘴唇比臉部其它肌膚更長時間地暴露在陽光下，而如果你習慣在戶外游泳前涂些唇蜜，這就好像涂上嬰兒油在太陽下暴曬一樣可怕。這樣嘴唇很容易被曬傷，如果你計劃在戶外活動，確認你的唇蜜最好在SPF20以上，在用過防曬唇膏后再用層防曬唇蜜。最后，不要忘了唇部也要經常補妝。我們說話，我們吃東西，我們喝水，我們舔嘴唇，這都使得唇妝特別容易脫落。
這樣您明白，夏季防曬的要點就是“補”了吧，時時刻刻記得補上防曬霜，不要抱著偷懶和節省的心理，而讓陽光有機可乘，不然就白費功夫了喔。