胸部扁平、外擴、下垂、副乳是很多MM都有的胸部難題。今天小編給大家介紹正確的美胸觀點，以及3個美胸秘籍，有效矯正胸型，各種關于胸部的苦惱統統可以解決，只要堅持，很快就能修煉出傲人曲線。
內衣不能穿整夜，胸大也一樣
睡覺時最好把文胸散開，讓胸部皮膚處于放松的狀態去練就美胸才是最好的。因為外擴而想靠睡覺來塑形實在適得其反，此時胸部皮膚的新陳代謝容易“被憋著”，此時勒緊的塑身衣或文胸反而容易造成循環不好、壞血甚至血液滯留等問題。
保養胸部不能不去角質
其實胸部皮膚和面部一樣，它也會變干、變松，定期去角質就像是按摩一樣，促進胸部淋巴的新陳代謝，對胸部的緊實很有幫助。專家強調，一個星期最起碼做一次，選擇跟用于面部一樣的磨砂或粘土去角質產品，相對化學去角質更好，而且顆粒越細越好。注意不建議用竹鹽按摩（顆粒粗），而且在去角質時要帶到頸部。
小胸不全因遺傳，飲食問題占一半
專家告訴我說，遺傳的概率其實只占到50%左右，除此之外，小胸的人也與飲食很有關系。專家以前就調查過很多胸部比較豐滿的女孩，她們普遍的一個共同點就是一直都比較喜歡吃奶制品，不少人還愛吃辣椒。另外，坐月子時老一輩還會建議吃酒釀雞蛋來催奶，這都不是沒有道理的。另外你還可以多吃以下豐胸水果：
木瓜
木瓜是豐胸的水果，這個人人皆知。但并不是所有的木瓜都具有豐胸功效。木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，也就是把木瓜弄破的時候流出來的白白的乳狀物，而青木瓜的木瓜酶含量就比較豐富，熟木瓜就比較少。所以如果想要用木瓜豐胸的話，就一定要選擇青木瓜。此外，木瓜能夠分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收。和肉類一起搭配食用，豐胸效果最佳。
橙子
橙子富含維生素C，能有效預防胸部下垂或外擴等胸部變形現象。飯前或飯后半小時以及睡前吃橙子豐胸效果最好。小編推薦一款豐胸食譜，橙子酒釀，酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可食用。
蘋果
蘋果含有豐富的果膠，能夠促進腸胃的蠕動同時也能排出體內積聚的毒素。蘋果還能降低熱量的吸收哦。由于蘋果含有大量的鉀，對于預防腿部水腫也有不錯的效果。常吃蘋果還能滋潤肌膚，改善皮膚的光澤。
胸部下垂跟臉部松弛很有關
年齡漸長之后，很多人特別明顯地感覺自己胸部也容易下垂了。這不單跟激素、脂肪變少有關系，其實很大一部分原因，也是因為臉部松弛的連帶效應！試想，人就“一張皮”，當臉受地心引力下垂之后，頸部也跟著松了，松下來的皮膚走到胳膊、胸部，就很容易引起蝴蝶袖、下垂胸——所以胸部的緊實保養，也一定需要帶到臉部和頸部。
胸部按摩不是力度大就好相反，以滑過皮膚、不拉扯的力度按摩，才是對胸部有益的，不然會有反效果。