張柏芝的那一張瓜子臉是非常讓人羨慕的,其實之前柏芝的臉還有些圓,那么現在柏芝的標準瓜子臉是如何造就的呢?下面就一起來了解張柏芝的瘦臉秘訣吧!
張柏芝自己也是對小圓臉十分不滿,她唯一覺得“美”中不足就是臉圓了一點,拍戲時,不是那么上相。而現在柏芝的標準瓜子臉讓人羨慕不已,也讓人好奇她的瘦臉方法。
縱橫按摩法
縱拉法:先把按摩霜均勻地涂抹在臉上,然后由上往下拉頰骨部分的贅肉,同時向外展開,一直到鼻翼為止。每次縱拉持續5秒,就能獲得明顯效果,整個縱拉按摩持續進行1分鐘。
橫拉法:先洗凈雙手并擦干,在臉頰上輕輕貼放,移動到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置,輕輕橫向拉開皮膚,持續時間為一分鐘。
少吃肉,多吃菜
張柏芝養成小臉還有一個秘訣,就是少吃肉多吃蔬菜。
跑步、跳舞
“減肥一定要配合運動,我一有時間就在家中跑跑步機,每天我都會用跑步機跑步一小時,如果是在外地工作,就用游泳替代,同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞,每次都跳一個小時。”
加大工作量
“人最怕閑著,一閑嘴就容易饞,而且不愿運動,會犯懶。用工作來填補空閑時間就沒有時間去想該吃什么零食,那么自己控制飲食的意志力也會增強。所以我在減肥期間除了拍電影,還有新唱片推出,工作量之大,是我往日的兩倍,而我一有時間就在家中跑跑步。”
要持之以恒
“減肥一定不是輕松的,你一定會吃些苦頭,如果你有些小埋怨,再加上身旁的家人會心疼你,勸你不要再減,但你一定要堅定自己的信念,堅持自己的決定。你應該回答他們:不行啊!我是那種容易瘦也容易胖回來的人,現在雖然太瘦,但上鏡頭剛好。”