在辦公室里工作的女性長期面對電腦，視力有所退化，時常出現雙眼干澀等癥狀。眼睛何其重要，相信所有人都能夠明白其重要性。但許多人并沒有對自己的眼睛負責，沒有采取任何措施保護視力，緩解眼睛干澀疲憊的狀況。為了減輕職業女性的負擔，我們將為大家介紹幾種簡單而又有效的保護視力的方法。
一、特薦茶飲
1、菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。
經常覺得眼睛干澀的電腦族，菊花是首選。菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養肝明目。決明子治療眼疾的功效非常明顯。枸杞子補肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補血食用品，天天飲用可改善因用眼過度而產生的疲憊感，同時使眼睛濕潤、明亮。
2、玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。
絞股藍能對抗電子輻射。玫瑰茄是強抗氧化劑，對電子輻射有保護作用。綠茶的茶多酚類物質具有很強的抗氧化活性，能清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用，并能吸收體內放射性物質，通過大小便排出體外，減輕或消除X 射線對身體的危害。玫瑰花理氣解郁，活血養顏，起輔助作用。
二、護眼須知
1、對于眼疲勞的預防，一定要注意用眼衛生，看電腦連續操作1小時就要休息5-10分鐘，可采用起身走動，并遠眺5米以外的物體，最好做做眼保健操。
2、調整顯示器的位置或坐椅的高度，使屏幕低于眼睛水平視線15度；周圍環境采用間接照明，減少屏幕與背景亮度的反差；還可應用保護屏等。
3、要保持室內良好的通風和空氣濕度。
以上的方法并不難做到，保護視力并非一朝一夕的事情，一定要持之以恒才能夠看到效果。為了自己的眼睛，為了自己的未來，重視起來，保護自己的眼睛吧！