秋風起，空氣中各種微小粉塵的傳播增多，天氣轉涼、花粉漂浮等原因導致過敏性鼻炎在秋季的發作率增高，即秋季過敏性鼻炎。當鼻炎發作時不僅有損女性的健康形象，而且過敏性鼻炎難以根治又危害大，所以女性在秋季要注意鼻子保健，從食療入手，防治秋季過敏性鼻炎。
一、過敏性鼻炎的危害
1、憋氣窒息
鼻腔經常性大量液體堵塞，當人入睡的時候，口部習慣性閉合，會引起人體憋氣，嚴重可導致窒息。
2、過敏性咽喉炎
患者也可出現咽喉發癢、咳嗽、或有輕度聲嘶，嚴重者可出現會厭、聲帶粘膜水腫導致呼吸困難。
3、變應性鼻竇炎
由于竇口粘膜水腫，導致鼻塞引流不通暢，且竇腔內漸生負壓，此時患者多有頭痛，如伴有感染，可有變應性鼻竇炎產生。
4、支氣管哮喘
是過敏性鼻炎最常見的并發癥，鼻腔的病癥導致其病毒防御功能失效，侵襲支氣管乃至腹部。
二、食療調理
1、菟絲細辛粥
制法：菟絲子15克，細辛5克，粳米100克，白糖適量。將菟絲子洗凈后搗碎和細辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟時加白糖即可。
功效：主要治療過敏性鼻炎腎虛型：鼻流清涕，噴嚏頻頻，鼻癢不適，經常反復發作，早晚為甚。
2、蒼耳子茶
制法：蒼耳子12克，白芨9克，蔥白13根，茶葉12克，用沸水沖泡成茶飲服。有抗菌、通鼻功效，除此之外，還有辛荑花茶：辛荑花2克，蘇葉6克，用沸水沖泡當茶飲。
功效：宣通鼻竅，祛風止痛
3、菊花粥
制法：菊花、桑葉各15克，粳米60克，將菊花、桑葉加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。
功效：適用于頭脹痛、流膿涕及嗅覺功能障礙者。
4、辛夷豆腐湯
原料：辛夷15克，豆腐250克，同煮，喝湯吃豆腐，每日1次。
功效：適用于鼻塞、頭脹痛、流涕者。
5、大蔥半夏膏
制法：大蔥10克，半夏6克，冰片少許，將半夏烘干，研為細末、過篩，和大蔥共搗成膏泥狀，加入冰片調勻；取少量用紗布包裹塞鼻中，左右兩側交替使用30分鐘后拿掉，每日2～3次。
功效：適用于鼻塞者。