秋燥來襲，全城戒備。你的內心是否躁動不已？讓甜甜蜜蜜的糖水來平靜你躁動的心情吧。你準備好你的胃了嗎？
1、白蓮百合糖水
本糖水取鮮百合60克（干品30克），干湘白蓮肉30克，白砂糖30克。先將鮮百合用清水洗凈，并剝開葉瓣。湘白蓮用清水浸泡并去除外皮及蓮心，洗凈。然后將準備好的鮮百合、湘白蓮肉同放入瓦煲內，加適量清水，用中火煲約半小時，煲好前5分鐘加進白砂糖即可。能清心潤肺，滋養肌膚。
2、雪耳杏仁白果羹
銀耳1朵，南杏仁、馬蹄粉各50克，白果10個，馬蹄6粒，冰糖適量。雪耳浸透，洗凈，南杏仁和白果用水浸泡3小時，洗凈；馬蹄粉用水調溶；馬蹄去皮，洗凈切小粒；把雪耳、南杏仁、白果放入煮沸的開水里，武火再煮滾，改文火煲一個小時，依次放入冰糖、馬蹄粒，待冰糖溶后攪入馬蹄粉即成。清肺潤燥、斂肺止咳。
3、銀雪耳蜜柑湯
本湯取銀雪耳20克，鮮蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉適量。先將銀雪耳放清水中浸發，然后隔水蒸一小時，取出備用。鮮蜜柑剝去外皮，取出柑肉，并去除柑橘絡。將湯鍋置旺火上，加進適量清水，再放進隔水蒸好的銀雪耳以及鮮柑肉、冰糖，待煮沸后，用適量水淀粉勾芡即可。本湯能養陰潤肺，滋潤肌膚。
小小的付出，大大的滿足。潤肺養陰，去燥養胃。趕緊為自己煲糖水吧！