美容護膚似乎只是女人的專利，其實男人的皮膚也需要呵護。由于身體內雄性激素和不良的生活習慣，男人長痘更加普遍而且頑固，所以正確處理痘痘迫在眉睫。接下來小編給你來支招，教你如何將痘痘各個“擊破”！
男人長痘原因
1、內分泌失衡：男性的荷爾蒙會影響皮脂腺的活動，使油脂分泌量增多，從而堵塞毛孔，青春痘自然而然就出現了。除此之外，疲勞過度、睡眠不足、火氣過旺等原因也會促使體內內分泌混亂。
2、辛辣油膩飲食：平時不良的飲食習慣也會使青春痘滋生。平時盡量不要吃些辛辣、油膩的食物，因為它們的刺激性較大，從而使得青春痘癥狀更加嚴重。多吃些新鮮的蔬菜水果，利于排解體內毒素，進而緩解痘痘癥狀。
3、吸煙酗酒：經常吸煙酗酒對于體內的內分泌調節是很不利的，香煙中的尼古丁會使得面部肌膚變得粗糙不堪，進而促使體內的內分泌失衡，加重青春痘的癥狀。
男人長痘痘該如何處理和預防呢？
保持衛生
要想不長痘，懶惰的男人們尤其要注意個人衛生了，床上用品，例如：被子，褥單，枕頭外加洗臉毛巾等都要要時常保持清潔衛生。有條件的情況下，最好是經過陽光暴曬，因為紫外線是具有殺死細菌，消毒的作用的。
正確洗臉
很多男士護膚的方法都喜歡隨便拿毛巾擦一下，或者用肥皂來洗臉，以為這樣方便省事又能洗掉臉上的油污。其實，這種做法是完全錯誤的，不但無法清除毛孔內的臟物，肥皂里的皂質對皮膚傷害很大，造成皮膚過于干燥，而產生更多的油脂，引發更多的痘痘。可以使用市面上專門針對男士皮膚的洗面產品，并且選擇輕柔質地的毛巾進行擦拭，降低對于皮膚的損害。
少吃速食
速食餐、零食等垃圾食品很容易造成便秘，容易引發痘痘。多吃蔬菜、水果等，營養均衡的飲食也很重要。
不要擠青春痘
不要擠壓青春痘。男人們往往長了痘，都會把青春痘里的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上很爽，而且似乎青春痘會消得比較快，但是此舉會造成一臉創傷害，包括凹洞、黑斑、臉紅、血管擴張形成一條條的血絲，而且容易在同一地方反復發痘。其實只要忍住手癢，不去碰它，等待兩三周，或者在發痘初期就使用祛痘產品，幫助快速收干痘痘，無刺激，也不會留下疤痕。
充足的睡眠
保證充足的睡眠。要知道男人和女人一樣，良好的睡眠對皮膚是非常重要的。睡得不好，皮膚的油脂就會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜，盡量在11點就上床睡覺，因為肌膚的新陳代謝通常會從晚上11點到凌晨兩點時進行。把你的生理時鐘調整好，才不會擁痘自憐。