女性哪能不呵護自己的胸部？什么食物有益于胸部健康？如果你還不了解，那么此刻便是你惡補這方面認知的時候了。下面讓我們一起來看看什么食物對胸部健康有益吧！
1、水果
蘋果、水蜜桃、櫻桃、和木瓜能夠豐胸。
蘋果能減肥，這一點大家早就知道了，可是你知道嗎，經常吃蘋果，對美胸也是有很大幫助哦。蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。尤維生素A和胡蘿卜素的含量較高。水蜜桃的形狀本身就像一個粉紅飽滿的乳房，其實多吃水蜜桃真的能美胸呢。桃的果肉中含較多脂肪和蛋白質、維生素B、維生素C及大量的水分，有養陰生津的功效。此外，桃子富含果膠，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居于水果首位；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。自然，多吃櫻桃也是有利于胸部發育的。木瓜味道香甜多汁，而且含有多種營養素，包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質、鐵、鈣、木瓜酵素、有機酸及高纖維等。中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。
2、海帶
其含有大量碘，可調節內分泌，降低女性患乳腺增生的風險。
3、菌類
黑木耳、香菇等食物，能增強免疫力，有較強的防癌作用。
4、大豆
豆制品中含有的異黃酮能調節女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。
5、魚類及海產品
富含人體必需的微量元素，有保護乳腺的作用。牛奶及乳制品。含豐富的蛋白和鈣質，可預防乳房炎癥。
6、堅果、種子類食物
包括含卵磷脂的黃豆、花生等。這些食物都含有大量的抗氧化劑和維生素E，既抗癌又讓乳房更富有彈性。
想要擁有健康美胸嗎？那就常吃以上食物吧。胸部健康，是女人一生不可缺少的幸福。