國慶節，舉國歡慶，人們為這闔家歡聚的難得的小長假大肆慶祝，似乎沒有什么能夠比餐桌上的大魚大肉更能表現出慶祝的氣氛。大量食用大魚大肉，腸胃負擔加重。為了健康，我們必須清清腸胃，排排毒。為大家介紹十種清腸胃的食物吧！
第一種紫菜
含豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鉀、鐵，促進腸胃運動。。
第二種海藻
海藻類食物包括海帶、海菜等“海洋蔬菜”，其低熱量、低脂肪及降血脂的療效對節后清理腸胃是很有療效的。與此同時，“海洋蔬菜”對降低血清膽固醇同樣有不可或缺的作用。
第三種玉米
玉米含有豐富的鈣、鎂、鐵、硒及胡蘿卜素等，其中的粗纖維素也很豐富。
第四種蘆薈
既能排毒又能補虛具有與眾不同的個性。能極好地清除腸道。極好地刺激小腸蠕動，把腸道毒素排出去。
第五種豬血
血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
第六種芹菜
因其含有較多的膳食纖維，對降血脂、血糖，維持酸堿平衡，是不錯的“腸道清道夫”。
第七種黃瓜
具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。
第八種草莓
含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。
第九種香蕉
清除體內垃圾，而且幾乎含有所有的維他命和礦物質，易于消化、吸收，因此可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。
第十種蘋果
半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。
十種食物助你清腸胃，排腸毒。吃得美味又健康！國慶黃金周，別忘了清腸胃哦！