子宮，孕育人類的搖籃。子宮對女性而言不僅僅是身體的構造，還是女性的驕傲。保護子宮，是女性的自愛，也是對人類的關愛。提前了解如何保護子宮，將使女性終身受益。
1、不要吃涼性食物
女性在飲食中應避免寒涼食物。傳統中醫認為：女性體質屬陰，切不可過分貪涼食。冰涼生冷的食物進入體內，會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。
涼食其實不僅僅是指低溫冷凍的食物，還包括一些本質上屬寒性的食品，如西瓜、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物即使是加熱后，也要分季節、適可而食。
2、不要輕視婦科炎癥
一般常見的婦科炎癥有陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎癥等。盡管這些都是婦科的常見病，但如果不及時治療，病菌會通過宮頸進入子宮，引發對子宮的傷害！此外，這些病菌還是外陰癌、陰道癌、宮頸癌及輸卵管癌的重要發病因素，一旦致癌因子被激活，對子宮的傷害是無可避免的，不但影響生育，甚至危及生命。
3、不要人工流產
人工流產容易造成感染，使子宮內膜受損。人工流產手術需要對子宮內膜進行鉗刮，短時間多次反復人工流產會讓子宮內膜受到反復鉗刮，使子宮壁變薄，內膜越來越少，導致月經過少、婦科炎癥的發生，還可能造成子宮內膜異位、子宮穿孔和習慣性流產，甚至導致不孕癥。
4、不要省產前婦檢
婦女懷孕后整個妊娠期都應進行規范的產前檢查。可以及早糾正孕婦或胎兒身體的某些缺陷，必要時可以及早終止妊娠。產檢可以了解胎兒發育和母體變化情況，如有異常，及早治療。加強孕婦及胎兒的健康保護，有利于整個孕產期的順利度過。通過全面系統的觀察，可決定分娩時的處理方針，保證分娩安全。
5、不要剖腹產
“剖腹產”是一般在逆產或難產的時候采用的醫療手段。可以幫助胎兒順利生產也保住了母體的安全。但剖腹產的損害可能是一生的。剖腹產時需要切開子宮，這個過程如果操作者用力過大，或者產婦的子宮壁過薄，就有可能會傷及母體內的其他部位，甚至出現產后大出血。手術過程中也有可能引起傷口的感染。而對胎兒，也可以造成骨折，還有軟組織損傷等。原因是切開子宮時由于宮壁過薄或術者用力過猛，致使器械劃傷胎兒的先露部位。此外，近年來越來越多的研究表明：剖腹產的孩子在入學后更容易發生注意力障礙、脾氣暴躁、動作笨拙等，即“感覺統合失調綜合癥”。
飲食方面的建議：
1、雞蛋棗湯
雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用于貧血及病后，產后子宮的調養。
2、參芪母雞
老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用于子宮的調補。
3、豆漿大米粥
豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用于體虛子宮的調養。
保護好你的子宮，勿要日后后悔。女人，為了你的幸福著想，提前了解保護子宮的措施很有必要！