秋冬時節，頭發以驚人的速度掉落，遍布你的所到之處。想要保有你的那一頭濃密的秀發，想要避免可能出現的尷尬，預防脫發可以吃以下六種食物。
1、葡萄干
葡萄干促進頭皮血液循環。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。
2、柑橘
柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發生長的作用。
3、胡蘿卜
頭發脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。胡蘿卜中含有較多的維生素A，可預防脫發。
4、豆類
豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發的養分。
5、牛排
牛排養發固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康。
6、雞蛋
天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑。優良的蛋白質蛋類。雞蛋富含蛋白質，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。這個過程充分說明，蛋白質是秀發的基礎。
預防脫發，養發固發，讓你充滿自信。秀發，讓你更具魅力！