每個女人都想擁有豐滿堅挺的胸部，但是奈何先天發育不夠，所以就只能靠后天培養，因此，豐胸就理所當然的成為女人孜孜不倦討論和追求的課題。但是嘗試了不少方法，胸部仍是如扁平的氣球，應該怎么辦呢？其實豐胸可不能亂來哦，要按照年齡選擇不同方案，那才能達到最佳效果。
20歲女性的豐胸方案——運動為主
20歲的女孩如花綻放，這是女人一生最美好的年紀。但有許多女孩因乳房發育不良，或節食減肥，成了“太平公主”。看著同齡女孩在夏天衣衫下大放成熟與性感，難道自己只能抱憾嗎？答案是否定的，她們往往會迫切地通過豐胸來改善現狀。那么什么方法最好？不妨可以選擇運動豐胸，因為就現代的大學生及年輕女士而言，她們的先天因素和后天營養都很好，固然很多人達不到挺拔性感的程度，但也絕不是“太平公主”一族。然而，時尚開放的她們，當然清楚完美胸部的價值，自然不甘落后，在踏入社會之前，就早早為自己的愛情和仕途充足了電。為了讓胸部飽滿挺拔，她們參加各種對胸部鍛煉有好處的運動，希望以純自然的方式達到豐胸的目的。
專家也認為運動豐胸確實是一種不錯的豐胸方式，無需花銷，但是，運動豐胸不具備普遍性，從乳房組織結構而言，多運動（特別是有益于胸部的運動）的確能促進乳房組織的正常發育和生長，但效果卻極其有限，也因人而異。從這個層面而言，遺傳的效果有時反而還會大于后天鍛煉的效果。
注意：少女正處在生長發育的旺盛時期，卵巢本身分泌的雌激素量比較多，假如選用雌激素藥物，固然可以促使乳房發育，但卻同時潛伏著一些極不利的危險因素。女性體內假如雌激素水平持續過高，就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。
30歲女性的豐胸方案——多種方法齊進行
多數30歲女性的乳房外形仍然較好，且富有彈性。但如果此時求美者已經或即將有孩子，那就要注意產后的胸部變化。懷孕時，乳房會逐漸變大，產后或哺乳后，乳房可能會下垂，罩杯也會減小。這被稱為“乳房衰老”，主要是因為乳房不再生成乳汁，部分組織開始萎縮造成的。不妨可以采用幾種方法一起進行：
1、按摩豐胸
胸部是女性的一個敏感部位，按摩時會引起興奮，胸部就會充血增大。胸部周圍分布有跟多的穴位，經常按摩能夠刺激身體分泌激素，能加強腦下垂體和卵巢分泌激素的功能，促進局部血液循環，讓乳房組織的發育更好。按摩是胸部保養不可或缺的一個步驟。
2、飲食+推拿豐胸
飲食豐胸由來已久，并且人們普遍以為飲食促成的胸部不僅自然，效果也更持久。此外，發育成熟的乳房，推拿豐胸和運動豐胸原理相似，針對性更強一些，但是同樣效果有限。
3、點穴豐胸
點穴豐胸對治療乳房下垂很有效果。點穴豐胸的優點在于利用中醫點穴的原理，不吃藥，也不用注射，通過中醫技師的手法促進乳腺和腺泡的發育，使乳房快速提升，獲得再次生長。
40歲女性的豐胸方案——手術為主
40歲的女性，隨著年齡的增長，膠原蛋白也急速下降，身體激素也慢慢減少，胸部經常會出現扁平下垂的狀況，所以最好的方法還是采用手術豐胸。
1、假體豐胸
假體豐胸是世界上開展的時間最長、經驗最多的辦法。將優質硅凝膠假體經腋下或乳暈切口或乳房下皺襞切口植入胸大肌下，達到豐胸目的。優點是適應面廣、選擇余地大、假體有支撐作用，可矯正輕微乳房松垂。不過假體隆胸雖然技術成熟，但是一定要選擇正規醫院，在假體選擇上也要慎重，醫生的技術也是非常重要的。
2、自體脂肪隆胸
自體脂肪移植隆胸是指自體脂肪移植隆乳術，它是隆乳術的一種，以自體脂肪細胞作為隆乳材料，通過自體脂肪填充、自體組織充填等方法移植注射于乳腺組織并促使其成活，以使乳房隆起并增強女性形體美感為目的的一種隆乳手術。
溫馨提示：很多人以為隆胸越大越好，其實胸部過大不僅突兀，還會駝背，秀挺二字才是關鍵。不只大，而且要優美，集豐胸、塑形、提升三位一體，塑造出完美的胸型。除了性感，更要手感，運用動感設計，運動或靜止都有最逼真的形態和手感，傷口還要極細極隱蔽，讓他渾然不覺。其實，豐胸找到好醫院，手術已成功30%，找到好的醫生，成功率則上升到100%。找一位有實力的整形醫師，為你從身高、乳房發育、胸廓、乳溝全面量身設計，就到找到最適合你的萬種風情。