你是否經常頭痛？如果答案是“YES”，先別急著找醫生，頭痛或是你自找的。日常的一些行為習慣很有可能就是導致你經常頭痛的罪魁禍首。趕緊看看自己是否有以下的行為習慣吧。
1、饑餓
低血糖可刺激神經通路，從而引起一些常見的頭痛，但確切機制仍不明確。吃富含鎂（菠菜、豆類，杏仁和種子類）和核黃素（奶制品、瘦肉、綠葉蔬菜）的食物，可以幫助預防和減輕頭痛。
2、吸煙
吸煙的人自己頭痛，二手煙也會讓周圍的人頭痛。煙草中的尼古丁會讓大腦中的血管變窄，這種頭痛多表現為叢集性頭痛和頭一側劇烈疼痛。
3、睡眠不規律
睡個好覺能幫助你精力集中，身體活躍，還能保證大腦肌肉和組織的正常運作，如果正常的睡眠規律被打破，疲勞就會不期而至，使頭頸部的肌肉過度收縮，引發頭痛。
4、周末過度放松
從高度緊張突然轉換到完全放松的狀態，頭痛就可能找上門。放松時，體內應激激素的水平下降。血管在持續的收縮和擴張中會釋放引起疼痛的化學物質。因此，平時注意舒解壓力，周末忌通宵玩樂，勞和逸都不過度，才會讓大腦更輕松。
5、耳環、頭巾和發圈使用不當
“馬尾辮型頭痛”是由于馬尾扎得過緊，這樣會刺激你的肌肉系統。此外，戴過緊的帽子，頭巾和戴過重的耳環都是引起頭痛的原因。晚上回家后松開頭發取下耳環，變換馬尾辮的位置，都能起到很好的效果。
即使你沒有頭痛的癥狀，也不能放縱自己的錯誤行為。平時要成良好的行為習慣，勿要等到受到懲罰時才后悔、糾正。女性健康，由正確行為開始。