大部分愛美的女性都會關注自己的胸部美麗，豐胸整形家喻戶曉，卻較少地涉及乳暈整形。淡化黑乳暈是乳暈整形的一個部分，很多男性會覺得黑乳暈的女性是性交頻繁，但對年輕女性來說黑乳暈的產生還涉及身體發育及體質的原因，因此在這種情況下，乳暈護理志在必行。
一、乳暈日常護理
1、保持心態健康，不必過度的擔心；
2、豐胸按摩等時候盡量避開胸部乳頭部分；
3、曬日光浴的時候注意防曬的衣服；
4、洗澡的時候避免溫度過高；
5、涂抹點粉潤霜，也會慢慢的好起來的。
二、三招淡化黑乳暈
1、鐳射法
鐳射（激光）淡化乳暈漂紅的方法，乳暈著色或暗沉，往往是色素加深而形成的，鐳射又稱激光，激光乳暈漂紅儀是美國生產的一種新型治療儀，這種乳暈漂紅的方法運用了一種特定的激光，能選擇性破壞并減少乳暈中的色素，從而達到“乳暈漂紅”或淡化乳暈顏色出現“粉嫩”乳暈的作用。
優缺點：
優點是效果快，缺點則是傷口復原時間長、花費較高，其費用依乳暈大小而定，恢復期約在10-12天，等結痂掉落后，就可變成如年輕少女般粉紅色的乳暈，不過隨著個人體質，大約3-6個月就會恢復原本的顏色。
術后保養：
由於乳暈黑多屬個人因素，以雷射進行美白手術的女性，乳暈通常會在3-6個月內恢復原色，若要延緩乳暈變黑，可以果酸、熊果素和維他命A酸等物質來日常保養，延緩變黑時間。
2、刺青法
采用刺青方式，把乳暈部分刺成粉紅色，雖然效果永久不褪，不過紅色系刺青難以去除，一旦紋上粉色的乳頭若想要去除，可能有所困難。
3、美白產品
利用含有熊果素、左旋C、A酸的美白產品來涂抹乳暈部位，有滋養的功效，但是美白效果有限。另外對於懷孕生產后荷爾蒙分泌變化導致乳暈變黑的人而言，由於黑色素沉淀在真皮層，而美白產品僅對表皮層的黑色素淡化有效，因此將美白保養品涂在乳頭上，并沒有效果。