感冒的時候要多喝水，不僅補充水分，其中的電解質還有效促進排毒。唐人曾曰：“藥茶治百病。”下面推薦的7款感冒茶不是濃茶，而是能在家DIY的藥茶，其藥方歷經試驗而至今，是中醫的精髓。感冒茶的功效如何？喝了你就知道了。
一、飲食原則
1、感冒病人多有發熱、汗出等癥狀，或因服用解表藥而汗出。因此應及時補充水分，足量的水分還能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程。
2、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現象，故飲食應清淡稀軟，易于消化吸收。飲食宜少量多餐。
3、紅色的食物富含胡蘿卜素，對感冒的痊愈也非常有幫助。
4、蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒、細菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對病毒有一定的抑制作用。
二、7款感冒茶
1、蒲公英藥茶：
做法：蒲公英20克，主治病毒性、流行性感冒。用法是將開花前的蒲公英曬干切碎，水煎，代茶飲，每日—劑，連用3~5天。
功效：其原理是蒲公英水煎劑對金黃色葡萄球菌有較強的抑制作用，對流行性感冒病毒有一定的治療作用。
2、黨參葛根茶
做法：黨參3錢、紫蘇1.5錢、葛根3錢、去籽紅棗5錢、桂花1.5錢。
功效：黨參生津養氣血；紫蘇有散寒止瀉之效；葛根清涼潤肺，有止瀉之效；紅棗益氣養血；桂花健胃。
3、黃耆防風茶
做法：黃耆3錢、防風2錢、桂圓1兩、沙參5錢、菊花1.5錢。
功效：黃耆補虛、增抵抗力；防風抗菌鎮痛；桂圓補血，增免疫力；沙參清肺養肝、除虛熱；菊花去風寒。
4、板藍根青葉藥茶
做法：取板藍根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克。同放入杯中，用沸水沖泡代茶頻服。
功效：對預防性感冒、流行性腦炎及流行性呼吸道感染有較好療效。
5、人參薄荷茶
做法：東洋參1.5錢、麥冬5錢、薄荷2錢、山藥5錢、杏仁2錢。
功效：東洋參補氣益肺，提振精神；麥冬清涼潤肺；薄荷可散熱、疏肝解郁、解毒；山藥能益脾腎、增免疫力；杏仁可潤喉化痰。
6、蒼術貫仲藥茶
做法：將上述兩味藥共碾細末，用布包扎，每包30克，沸水沖泡，代茶頻飲。
功效：其原理是蒼術對感冒有預防作用，貫仲煎劑對各種流行性感冒病毒有抑制作用。
7、蔥頭姜片藥茶
做法：蔥頭10克，生姜3克，紅糖適量。將蔥頭、生姜洗凈及切片，與紅糖同放入砂鍋，加水適量，煎沸10分鐘。取汁趁熱飲用，飲后宜蓋被取微汗。
功效：可發汗解表，主治外感風寒，頭痛，畏寒，鼻塞流清涕等癥。