由于紫外線和干燥的緣故，秋季是一年里脫發最多的季節。人的皮脂腺分泌夏天比較旺盛，所以毛發比較滋潤，而秋天頭皮容易干燥，毛發容易變脆、干枯、折斷，如果人體缺少維生素等營養的足量攝入，很容易發生脫發現象。
1、秋季會比平常更易掉發
和其他季節相比，秋季會更易掉發。一方面正如秋季樹葉開始凋零一樣，人的頭發在這個時候也進入了休整期，然后衰老，最后開始大量掉落，這是一種自然的生理現象。
另一方面，在夏季，由于氣溫高，出汗多，消耗大，食欲不佳，導致有些人營養入不敷出，加上夏天人們的睡眠普遍較少，睡眠質量不好，這些都影響毛發的生長，于是會常常在一段時間后表現出類似脫發的癥狀。
在秋季，即使每天掉100多根頭發也是正常的。但如果你早晨起來時發現枕頭上有脫發50根以上，且梳頭時脫發較多，則可能是不正常的脫發。
你可以觀察掉下來的頭發，若發梢與發根粗細相同，根部還有個小白點，這說明頭發掉時還很健康，它的脫落就是正常的。如果不是你就需要考慮是否有其他原因造成大量掉發了。
2、你的情緒與掉發密切相關
毛發脫落與人的情緒有直接關系，用腦過度、急躁、煩心、憂郁等不穩定的情緒，會加重毛發的脫落。
許多脫發者在出現脫發前，常有緊張、驚恐、抑郁、勞累。而中醫認為：情志不遂，肝氣郁結，郁而化火，熱蒸毛竅，壅遏營血濡養毛根而導致脫發。
所以說，壓力過大也可能是掉發過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。
另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利于頭發的養護。
秋季防掉發做好6點：
1、經常改變頭發分縫的位置
梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關系，將會特別干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發乳或頭油后，加以按摩，使已經干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受改變發型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，減少脫發。
2、營養足、大便通暢，頭發更健康
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩頭發老化有好處，保持大便通暢也有利于頭發的健康生長。
3、避免過多損害
染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害；染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃。
染發、燙發間隔時間至少3-6個月。避免日光的暴曬，游泳、日光浴時更要注意防護。
4、選擇弱酸性洗發水
洗發水最好是弱酸性的，不可堿性太強。另外要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產品，最好能定期去美發沙龍做深層的專業護理，或者將一些專業產品買回家，來加強修護。
5、保持良好的情緒
壓力過大也可能是你最近掉發過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利于頭發的健康生長。
6、不必每天洗發
天天洗發一度被認為是滋潤秀發的最好方式，其實，就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進去。得給頭發足夠的時間來休息，讓它吸收營養和排出污物。因此，隔1-2天洗一次為好。