香港美容網
美容快速導航

冬季暖胃法寶 五種美味排骨湯

你感受到冬天的寒冷了么?手腳冰冷,呵氣成霧,你需要暖暖胃。吃什么暖胃?將排骨湯擺上餐桌,享受透心的溫暖。五道風格各異的排骨湯等你擺上桌。

排骨湯的功效:

滋補潤心,補陽益髓,壯體抗老。豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等。

蓮藕排骨湯

材料:豬小排、蓮藕各500克、姜1塊、鹽、米酒。

制法:

1、蓮藕先用刀平拍,讓藕肉松散,再切滾刀,然后用鹽腌一下,待用;

2、把洗凈斬段的排骨直接入鍋加冷水燒開,用勺撇去血泡,加拍過的生姜一塊,再開鍋時加藕一起燉,直到熟。

3、根據自己口味,調一下咸淡,燉出來的藕湯,有蓮藕的甜香味。

芋頭排骨湯

材料:排骨500克、芋頭400克、姜片二片、蔥段三支、蔥末一湯匙、鹽二茶匙、味精0.5茶匙、料酒0.5湯匙。

做法:

1、芋頭去皮切塊;排骨入開水中燙過撈起。

2、鍋中注入五碗水,先加排骨、姜片、蔥段煮開后以小火燜煮約十五分鐘,撈起姜片、蔥段不要,再加入芋頭煮約十五分鐘,淋下料酒,加鹽、味精調味,灑上蔥花即可。

山藥排骨湯

材料:山藥,豬大排,食鹽,生姜。

做法:

1、山藥刨皮洗凈切塊,放入冷水中浸泡,可以防止氧化變黑。

2、排骨飛水,洗凈。

3、姜切片。

4、所有材料放入熱水瓦罐中大火燒開轉小火煨2-3小時。

5、后半小時用鹽調味

鐵觀音粟子排骨湯

材料:鐵觀音茶葉3克、小排300克、新鮮粟子120克、鹽1茶匙。

作法:

1、鐵觀音茶葉以熱開水500克泡1分鐘后濾去茶葉,取茶湯備用。

2、小排切成小段(寬2厘米),用開水氽燙后洗凈。

3、把全部材料裝入圓鍋燉1個半小時。上桌前另鹽調味即可。

海帶排骨湯

原料:豬排骨400克,海帶150克,蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油各適量。

制法:

1、將海帶浸泡后,放籠屜內蒸約半小時,取出再用清水浸泡4小時,徹底泡發后,洗凈控水,切成長方塊;排骨洗凈,用刀順骨切開,橫剁成約4厘米的段,入沸水鍋中煮一下,撈出用溫水泡洗干凈。

2、凈鍋內加入1000克清水,放入排骨、蔥段、姜片、黃酒,用旺火燒沸,撇去浮沫,再開用中火燜燒約20分鐘,倒入海帶塊,再用旺火燒沸10分鐘,揀去姜片、蔥段,加精鹽調味,淋入香油即成。

動手為自己為家人烹飪以上五道各有千秋的排骨湯吧,讓溫暖包圍你。