許多女性到了冬季，恨不得將衣櫥里所有的厚衣服穿上身以御寒保暖，但屬于冬季的寒冷卻一分也不少。無論穿多少衣服都無法改善手腳冰冷這一癥狀，使得每個冬天都備受煎熬。這樣的冬天，你還過得下去嗎？改善手腳冰冷，五款食膳幫你“回溫”。
1、姜絲爆羊肉
材料：
羊肉300g，姜絲適量，油、鹽、花椒、八角、味精少許。
做法：
羊肉切薄片，生姜切細絲， 鍋內加油少許，起旺火，待油冒青煙時，入花椒、八角，炸出香味，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。
2、改良姜母鴨
材料：
鴨1只（去毛、內臟，切塊后約1公斤）、嫩姜片400克、米酒600cc、水600cc、枸杞3克、黃芪3克、當歸3克、川芎10克、龍眼肉6克、白芝麻15克、麥門冬20克。
做法：
將鴨塊入鍋中干炒直到逼出鴨油。將生姜拍裂之后切成片狀，一起入鍋中翻炒。充分翻炒之后，將米酒與水倒入鍋中，水滾后加入中藥材一起燉煮30分鐘之后，即可起鍋。
3、人參核桃飲
材料：
人參7～8片、核桃15～20顆。
做法：
加水蓋過人參核桃，用大火煮開后，再用小火煮10～20分鐘，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一并服用。
4、紅棗生姜湯
材料：
紅棗10個、生姜5片、紅糖適量。
做法：
煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。
5、當歸生姜羊肉湯
材料：
當歸20克，生姜30克，羊肉300克。
做法：
當歸、生姜沖洗干凈，羊肉用清水浸軟，切片。洗凈切碎。當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加清水旺火燒沸后去浮沫，加料酒，小火燉至羊肉熟爛，加以調味。
食膳助你改善手腳冰冷，擺脫厚重的大衣，熱情擁抱冬季，享受冬季。