對女性而言，乳腺癌或許更為“出名”。胰腺癌是一種致命的癌癥，不容忽視。作為消化道的常見惡性腫瘤，女性預防胰腺癌顯得更加重要。為更好了解地胰腺癌，首先來看看胰腺癌的早期癥狀有哪些：
上腹痛和飽脹不適，食欲不振，消瘦，乏力和黃疸。當患者出現上述癥狀時不要掉以輕心，應及早就診；一旦發生嚴重腰背疼痛提示病變擴及腹腔神經叢，已是胰腺癌的晚期征象。
預防胰腺癌的五大措施：
1、谷類、豆類、甘薯等粗糧作為膳食的主體。
2、增加纖維類、胡蘿卜素、維生素E和必要的礦物質。
3、少吃高脂、高油、多鹽的食物。控制肉類等動物性食物和油脂的攝入。
4、吃樹堅果（杏仁、腰果和核桃等），樹堅果富含一系列的維生素、微量元素和植物化學物質。女性每周吃堅果至少兩次，每次1盎司（約合28克），可顯著降低罹患胰腺癌危險。
5、生活講究規律，大大減少應酬，適量飲酒，堅決杜絕暴飲暴食。飲食清淡食勿過飽，每餐八成飽，這也是預防“吃出來的癌癥”的根本之法。參加適當的體力活動，避免超體重和肥胖。
總之，養成良好的生活習慣，均衡飲食，作息規律，增強鍛煉和放松心情是預防任何疾病的有效方法。關注自身健康，呵護自己，更愛自己！