現代都市中，不少人罹患甲狀腺功能亢進這一疾病，簡稱甲亢。女性患上甲亢的幾率遠遠高于男性，所以女性更應該提高警惕，加強預防。預防一種疾病，我們首先應該了解誘發它產生的原因有哪些。
導致甲亢的原因：
1、精神刺激，如精神緊張、憂慮等。
2、食用過多的碘、甲狀腺素，可誘發甲亢。
3、過度疲勞，如長時間沒有休息，過度勞累等。
4、毒性彌漫性甲狀腺腫大。85%以上的甲亢是由它引起的。
5、慢性淋巴細胞性甲狀腺炎和亞急性甲狀腺炎可引起一過性甲亢。
6、遺傳、性別、精神刺激、過度緊張勞累和長期服用含碘多的食物，如海產品等，可以誘發甲亢。
針對可能誘發甲亢的因素，我們可以從飲食、精神、作息等方面來預防。甲亢患者也可以通過以下方面進行日常保健。
1、合理飲食
甲亢的飲食治療需要遵循以下原則：
（一）熱能需要量應結合臨床治療需要和患者食量而定。一般較正常人增加50%-70%。每人每天宜供給12.55～14.64MJ（3000～3500kcal）。避免一次性攝入過多，適當增加餐次，正常3餐外，另加副餐2～3次。臨床治療開展時，要及時根據病情，不斷調整熱能及其他營養素的供給量。
（二）增加碳水化物 應適當增加碳水化物供給量，通常占總熱能60%～70%；蛋白質應高于正常人，可按每天1.5～2.0g/Kg；不宜多給動物蛋白，因其有刺激作用，應占蛋白總量33.3%左右；脂肪正常或偏低。
（三）供給豐富營養素 適當增加礦物質供給，尤其是鉀、鈣及磷等，如有腹瀉更應注意之。多選用含維生素B1、維生素B2及維生素C豐富的食物，適當多食肝類、動物內臟、新鮮綠葉蔬菜，必要時補充維生素類制劑。
營養治療目的是通過高熱量、高蛋白、高維生素及鈣、磷的補充，糾正因代謝亢進而引起的消耗，改善全身狀況。
（1）
三高、一忌、一適量：指高能量、高蛋白、高維生素飲食，忌碘飲食，適量給予鈣、磷補充。
（2）
增加餐次：為了糾正體內消耗，每日三餐主食外，兩餐間增加點心，以改善機體的代謝紊亂。
（3）
甲亢膳食調配：
①宜選食物：根據病人平時的飲食習慣，可選用各種含淀粉食物，如米飯、面條、饅頭、粉皮、馬鈴薯、南瓜等；各種動物食物，如牛肉、豬肉、羊肉；還有各種新鮮水果及富含鈣、磷的食物，如牛奶等。低鉀時，可多選橘子、蘋果等。
②忌選食物：忌用含碘食物如海帶、紫菜、發菜、加碘食鹽等。
（四）限制食物纖維 應適當限制含纖維素多的食物，甲亢患者常伴有排便次數增多或腹瀉的癥狀；所以對飲食纖維多的食品應加以限制。
2、起居規律，勞逸結合
這樣對于病人的病情有著很大的幫助，病人雖然進食多，但消化吸收功能差，身體較為虛弱。一般說，輕者不宜經常熬夜和進行長跑、游泳、爬山等劇烈活動；重病者，則宜靜養，甚至臥床休息。此外，由于甲亢病人常伴有突眼，眼外肌麻痹，容易出現視力疲勞，眼球脹痛。所以要少看書報，免看電視。
3、杜絕不良精神刺激
良好的狀態可以輔助治療疾病，讓患者朋友們康復，臨床上，甲亢患者病情加重前常有不良刺激。如因一點小事與同事、家人爭吵，且不能自控。因此，患者要學會控制自己的情緒。家人及單位的同事應對病人予以理解，創造一個較好環境。
甲亢并不可怕，保持愉悅心情，避免過度勞累，控制含碘和刺激食物，養成良好的生活習慣就能夠有效預防甲亢。即便患上甲亢，也不要過分憂慮，配合治療，加強保健，定會早日康復。