不少女性朋友都喜歡吃紅棗，認為紅棗補血，對女性身體特別好，說起紅棗，的確是一樣不錯的保健食材，但除了補血，紅棗還有很多功效。
預防心血管類疾病
紅棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對防治心血管疾病有良好的作用。
養血安神
紅棗中的維生素C含量在果品中名列前茅，不僅能抗衰老，還能消除疲勞。并且對女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等有舒緩作用，用紅棗和甘草，小麥同用，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。
健脾益胃
紅棗和黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效；紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
補氣養血
紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
其他疾病
紅棗對急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等癥有較好療效。