脫發是人體正常的新陳代謝之一，如果每天脫發量在50~100根，并不用過度擔心，這屬于正常的新陳代謝；但過量的脫發就成了一種病癥。下面來看看6款防治脫發的靚湯，日常堅持飲用能有效減少脫發，讓你擁有濃密秀發！
1、百合芝麻煲豬心
原料：百合30克，黑芝麻60克，紅棗10枚，豬心1個，姜、鹽少許。
做法：上料分別洗凈，黑芝麻炒香，紅棗去核。先將水燒開，然后放入全部物料，煮熟即可。
功效：補血養陰，潤發、防脫發。
2、黑芝麻黑豆泥鰍湯
原料：黑芝麻、黑豆各120克，泥鰍約750克，陳皮1/4個，生姜2~3片。
做法：黑芝麻、黑豆洗凈，如胃寒者，宜炒熟再用，陳皮洗凈去瓤，泥鰍洗凈、宰凈，慢火煎至微黃，然后與生姜一起放進瓦煲內，加入清水2000毫升（約8碗水量），先武火煲沸改文火煲1個半小時，調入適量食鹽和生油便可。此量可供2~3人用，泥鰍和黑豆可撈起拌醬油佐餐用。
功效：養血益精、活血祛風，適用于脫發、白發、少白頭等癥狀。
3、花生衣紅棗湯
用料：花生米100克，紅棗10枚，紅糖適量。
做法：花生米用溫水泡發，取花生衣與紅棗同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮半小時，加入紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。
功效：養血生發，適于身體虛弱者的生發、烏發。
4、烏雞黑豆湯
原料：雄烏雞1只（約800g），何首烏25g，枸杞、牛膝各25g，當歸、菟絲子各15g，補 骨脂、茯苓、黑豆各10g，蔥、姜、鹽各適量，醬油、胡椒粉各少許。
做法：將烏雞宰殺后去毛、內臟和爪，洗凈；姜洗凈、拍松；蔥洗凈、切段；黑豆洗凈。將七味中藥洗凈，用潔凈白紗布包扎好。將藥包與雞、蔥、姜、黑豆一 并放入沙鍋中，加入1200ml清水，以武火煮沸后，改用文火燉約2小時，至雞肉熟爛，除 去藥包，放入鹽、醬油、胡椒粉調味，出鍋晾溫，即可食用。每日吃2次，吃肉、豆， 喝湯，佐餐食。
功效：補血益精、強筋壯骨、生發烏發。適用于病后體虛精虧、脫發、白發等癥。
5、龍眼人參燉瘦肉
原料：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克
做法：龍眼肉清洗干凈，備用；瘦豬肉清洗干凈后切成薄片，備用；枸杞子同樣清洗干凈，備用；人參浸潤后切薄片備用。將所有準備好的食材一塊放入燉盅內，然后再放入適量的清水，用文火隔水燉至肉熟后根據個人的口味放入調味料進行調味后即可食用。
功效：龍眼人參燉瘦肉對婦女產后氣血虧虛而導致的脫發具有很好的緩解以及治療功效，但是在調味的時候一定要注意不要過咸，否則的話不但不能起到治療掉發的情況，同時還有可能會導致掉發加重。
6、何首烏雞蛋湯
用料：制首烏100克，雞蛋兩個，蔥、姜、鹽、料酒適量。
做法：制首烏切長條，浸泡15分鐘，放入剝殼熟雞蛋，再加入蔥、姜、鹽、料酒等，煮20分鐘左右，每日食用一次。
功效：健脾除濕，生發黑發。適用于脾虛濕盛型脫發。
7、熟枸歸燉烏雞
原料：熟地黃20g，枸杞15g，當歸25g，烏雞肉200g，桂圓肉10g，食用植物油15ml， 精鹽少許。
做法：將烏雞宰殺后去毛、內臟和爪，洗凈，切取200g雞肉待用；姜洗凈、 拍松；當歸、枸杞、桂圓肉分別洗凈。將全部材料（除鹽外）一起放入燉盅內，加沸水 適量，燉盅加蓋，隔沸水用文火燉2小時，加精鹽調味即可。每日1次，每次吃雞肉 100g，喝湯，佐餐食。
功效：養血益氣、烏發美容。適用于氣血虧虛所致的毛發失養、須發早白、頭發稀疏、頭發等。