1、為了更有效地進行美白治療，首先一定要刷牙，使口腔保持干凈的狀態。剛刷完牙之后不宜使用美白套，應該等20～30分鐘之后再套上美白套。
2、如果有齲齒、牙周病等，應該先進行治療。如果在實施美白術的過程當中，牙齦出現不適的情況，應立即中斷，、聽從牙醫的指示。
3、如果平時吸煙，做美白術前至少2個小時內禁止吸煙。
4、不能在套上美白套的情況下吃東西，特別是臻紅茶、可樂這種含有色素的食物。
5、如果想要有更好的美白效果，最少帶上5個小時以上的美白套。若因為繁瑣或不便，不到5小時就摘下去，不會起到很好的效果。
6、人工牙齒是不能實施美白術的。因此如果有想做人工牙齒的計劃，最好在做人工牙齒之前做美白術。因為在做完人工牙齒美白術后，跟自然牙之間的色澤搭配會不自然。但如果你想做假牙是沒什么大影響的。
7、在美白治療的過程當中如果覺得牙酸，應暫時中斷美白治療，過一段時間再實施，如果牙酸程度很強，就應去找牙醫。
8、像碳酸飲料、水果之類含大量酸性成分的食物，能刺激到牙齒，應盡量避免。
9、過熱或過涼的食物要盡量避開。
10、牙齦被脫色得很白的時候，不要用力刷牙，盡量不要用含有氟的牙膏，一個月后才會看到美白效果。
11、美白套觸碰到熱水時會變形，洗的時候要用涼水輕輕刷洗。
12、過了16歲，恒齒基本上完成，這時候誰都能做牙齒美白術，但是產婦或正在喂奶的女性，其安全性還沒有證實，最好不要實施。
13、美白套必須保管在裝美白套的盒子里面。
14、美白治療結束之后，應6個月進行一次復查，清除掉牙菌斑和牙石。
15、美白治療并不是永久的，因此，平時要管理好自己的牙齒，不讓其發生變色。美白效果的持續時間長短會根據管理的程度而發生變化。
牙齒美白適應人群：
1．輕中度的四環素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的變色牙，遺傳性黃黑齒，一般通過一次冷光美白牙治療即可獲得滿意的效果。
2．重度的四環素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的變色牙、黃牙，一般需要通過兩次以上的冷光美白牙治療（間隔一周最長不超過兩周），即可取得滿意的美白效果。
3．伴有釉質發育不良的重度的四環素牙、氟斑牙、或者其它因素引起的變色牙，需要在醫生的診斷下，多次進行冷光美白牙的治療，方可獲得一定的改觀。此類患者也可以采用烤瓷牙的方式進行修復。
專家提醒，有些情況不適合做冷光美白牙的：如16歲以下人士、孕婦不適合冷光美白牙齒。另外，牙周病患者要進行治療后才能進行冷光美白牙。