白領經常要與電腦打交道，眼睛長期處于高度緊張的狀態，加上輻射，眼睛漸漸地容易疲倦，視力下降，甚至會患上干眼癥之類的眼部疾病。另一方面，上班族的時間緊迫，要花大量的時間去護理眼睛，或是烹飪護眼的菜肴，都是不合理的，這個時候變著花樣喝不同的茶水，不僅能給自己工作一點放松時間，還能達到護眼的效果，況且，沖茶的時間很短暫。
茉莉花茶
材料：茉莉花5克，白砂糖適量。 做法：將茉莉花、白砂糖用開水沖服，去渣飲用。 功效：此飲甘甜芬芳，具有疏肝理氣，祛燥補水，清熱解毒的功效
菊花山楂茶
取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。
菊花蜜飲
菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
三花茶
菊花、金銀花、茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
枸杞菊花茶
材料：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。 做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調味。 功效：清肝明目。
枸杞八寶茶
材料：取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量 做法：以沸水沖泡，當茶飲用。
三花枸杞茶
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞 做法：材料用開水沖飲。 功效：能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服。
枸杞紅棗茶
作法：冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。 功效：枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。
羅漢果茶
材料：羅漢果一個 做法：羅漢果掰碎，取幾個小塊，用沸水沖泡6~10分鐘后，飲用。