現代的女性越來越注重肌膚的保養，也越來越能隱藏肌膚的秘密，但是，總有一些部位會被大家忽略的，例如：頸部的肌膚。很多女性都不注重頸部肌膚的保養，因此出現的明顯的頸紋，從而出賣了你的年齡。但是，經不的肌膚又該如何保養呢？今天，小編就向大家介紹，如何預防頸紋的出現。
一、運動篇
頸部操
第一步：前、后、左、右交替轉動脖子，向前要使頭部挨到胸部，向后也要與地面平行；左右轉動時要盡量伸展肌肉。
第二步：由左向右打圈式轉動頭部，然后又由右向左再做一遍。這個辦法不僅可以預防頸紋還對于緩解頸部疼痛很有幫助。
第三步：雙手手心向上，交替從鎖骨處向下巴處輕拉。這樣可以緩解肌膚下墜的情況從而預防頸紋。
二、按摩篇
頸部按摩操
第1步：雙手取一元硬幣大小的頸霜或按摩膏，由下至上輕輕推開。
第2步：頭部微微抬高，利用手指由鎖骨起往上推，左右手各做10次。
第3步：利用拇指及食指，在頸紋重點地方向上推（切忌太用力），約做15次。
第4步：最后用左右雙手的食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，按壓約一分鐘，以暢通淋巴核，起到排毒作用。
三、生活習慣篇
枕頭要合適
枕頭太高，睡覺時頭部往下垂，造成肩膀肌肉的負擔。枕頭過高也易使頸部彎曲，產生頸紋。但是不使用枕頭，下巴呈現上仰姿勢，也是頸后容易產生皺紋和僵硬的原因。理想的枕頭，是要達到讓人身心放松的作用。枕頭的高度以6至8公分左右最合適。
誓不低頭
要預防頸紋，便要注意一下日常生活的習慣。如果需要經常做案頭工作的話，記得不時要“抬起我的頭來”，別整天將頭垂下，最好每隔一小時便伸伸懶腰和頸。而伸展頸部時，不妨慢慢將頭仰后，使頸部有拉緊的感覺，以預防頸紋出現
頸霜填充皺紋
由于頸部肌膚的特殊性，專門的頸部護理產品比面部產品清爽得多，因此成分上多為玻尿酸、維他命B5及膠原蛋白等強化補水保濕并溫和易吸收的。頸霜的使用方法和面霜一樣，先用溫和的潔面乳清洗，再抹上頸霜。另外要定期的使用頸膜。如果頸部皮膚較松軟，一定不要使用撕拉式頸膜，否則會把皮膚拉得更松。
四、溫馨提示
1、避免將香水直接噴到頸部皮膚上，噴在衣服內側最好。
2、多喝水。一天至少2000毫升（即6-8杯）才能滿足細胞所需要的水分。
3、每星期可為頸部敷一次面膜霜，滋潤頸部肌膚。
4、當頸部及雙膊疲勞時，可用熱毛巾暖敷兩分鐘，增加血液循環。
5、勿用太熱的水洗澡、觸及頸部肌膚，加速皮膚老化及出現頸紋。