大家在生活中經常都能聽到皮膚衰老，但是頭發也會衰老大家又聽說過嗎？相信很多MM看到這里都會忍不住想：頭發也會衰老嗎？今天，小編就為你解答到底什么原因導致頭發衰老，我們又該怎樣來預防頭發衰老。
其實所謂的頭發衰老就是指一般情況下，人過了20歲，發質就開始走下坡路了。隨著年齡的增長，頭發的生長速度會逐漸減慢，等到老年之后，隨著頭部皮膚的老化、萎縮，毛囊數目就會逐漸減少，頭發變少。
一、什么原因導致頭發衰老
1、不良飲食習慣
蛋白質及鐵質都是頭發的主元素，如果缺乏，就會出現脫發。
2、持久的壓力
持久的壓力都會導致脫發，好像電視中藝員的頭套會令到頭發處于很大的壓力中，那就會做成脫發。
3、電染過度
電發及染發太多的人，頭皮中的角質層就會出現很大的勞損，繼而造成不可以挽救的結果。
4、長期扯緊頭發
有很多女士都喜歡為她們的女孩束馬尾，不過在束馬尾時頭發已經受了很大的壓力。
5、荷爾蒙失調
如果女性體內的男性荷爾蒙失調，就會有脫發的現象。
二、頭發如何抗衰老
絲海帶絲拌胡蘿卜
原料：春筍、海帶、胡蘿卜、綠豆芽
調料：蔥、蒜、香油、鹽、雞精、胡椒粉、醋、醬油
做法：
1、胡蘿卜、萵筍切絲，海帶絲切段，
2、豆芽焯水，撈出
3、萵筍絲焯水撈出
4、海帶絲焯水撈出待用
5、蔥、蒜切末加入香油、鹽、雞精、胡椒粉、醋、醬油調成汁
6、鍋中做少許油將胡蘿卜絲煸炒成熟撈出，將所有原料麻放在盤中，淋上調好的汁即可。
香菇西施舌
原料：鮮西施舌（鮮蛤）1000克，水發香菇50克，豬肉片100克
調料：料酒、精鹽、姜片各適量。
做法：
1、將鮮蛤放鍋中加水，上火燒煮到張開殼，撈出去殼取肉，去內臟洗凈。
2、將蛤肉置蒸碗中，鋪上肉片、香菇片、姜片，加水適量和料酒、鹽，置籠中蒸到熟爛即可出籠食用。
家常燜帶魚
原料：鮮帶魚l條（約重750克）
調料：豬大油、醋、面醬、精鹽、味精、花椒、大料、蔥段、姜片、香菜段、香油各適量。
做法：
1、將帶魚剖腹去掉內臟、雜物，洗凈，剁去魚頭及尾尖、魚鰭，切成長約5厘米的段，撤上精鹽、醋腌漬一會。
2、將鍋洗凈，加入少許豬大油，燒至四、五成熱時，投入蔥段、姜片、花椒、大料，炸出香味，隨即放入面醬炒散，烹入醋，注入清水，倒入帶魚段，用旺火燒沸，撇去浮沫，改用小火燜約20分鐘，待湯汁濃稠后，加味精調口，撒入香菜段，淋入香油拌勻，盛入盤中即成。
三、貼心小提示
1、洗頭、梳頭
選擇溫和的洗發水，用溫水洗發，淋濕頭發前先梳理好頭發；避免將洗發水直接倒在頭發上，應先將洗發水倒在手掌中用少許水稀釋過后再涂。
2、盡量少吹頭
洗后盡量自然風干，少用吹風機；勤梳頭，最好選用寬齒的梳子，以減少頭發受損。
3、合理膳食
多吃含有蛋白質的食物，多吃蔬菜、水果，多攝入維生素B、維生素E，保證足夠的主食攝入量。
4、減輕精神壓力
壓力會造成內分泌失調，使皮脂腺分泌增加而導致脫發。所以保持輕松愉悅的心情，避免緊張、焦慮，尤其不要過度熬夜，這些對延緩秀發衰老大有幫助。