一頭烏黑亮澤的秀發是每個MM都希望擁有的。但是，頭發毛躁、分叉、枯黃等問題總是困擾著各位MM。市面上的各種洗發水、護發素都無法將這些問題根治。其實，最根本的方法就是給頭發補充營養。那到底該頭發補充怎樣的營養，通過哪些方法補充營養呢？今天，小編都會為大家一一揭曉。
一、diy發膜
芒果橄欖自制護發膜
材料：芒果一個，橄欖油1茶匙，新鮮檸檬汁2湯匙。
做法：將芒果去皮去核搗爛，或用榨汁機將芒果打成糊狀，在芒果泥里加入檸檬汁，攪拌均勻即可。
使用方法：清潔頭發后，用毛巾把頭發稍微抹干，再以芒果泥按摩到頭皮及頭發。包上熱毛巾并戴上浴帽，15-20分鐘后，用溫水沖洗干凈。
香蕉蜂蜜自制護發膜
材料：1/2個香蕉、1茶匙純酸奶、1/8茶匙卵鱗脂（到藥店買），牛奶少許、1茶匙蜂蜜、1茶匙麥芽油
制法：把所有材料放到攪拌機中攪拌，然后倒入碗中。
使用方法：洗發前在脖子上圍上一條毛巾（用來接住滴下來地液體），用一把舊發刷把護發素從上往下刷在濕地頭發上，停留45分鐘后洗掉再用洗發水洗發，無需再用護發素。
啤酒自制護發膜
原料：啤酒
制法：直接作用在頭發上。
用法：先將頭發洗凈、擦干，再將整瓶啤酒地1/8，均勻地搽在頭發上（如果不怕浪費，可以將整瓶啤酒倒在面盆中，浸泡頭發兩三分鐘），然后適當按摩頭皮數分鐘使啤酒滲透頭發根部，停留15分鐘后用清水洗凈頭發，最后用木梳或牛角梳把頭發梳理通順。
番茄橄欖自制護發膜
材料：番茄1個，橄欖油1茶匙，面粉若干
做法：將番茄搗爛，或用榨汁機將番茄打成糊狀，在番茄泥里加入橄欖油，加少量面粉，調制到喜歡地濃度，攪拌均勻。
使用方法：清潔頭發后，用毛巾把頭發稍微抹干，再以番茄泥按摩到頭皮及頭發上。包上熱毛巾并戴上浴帽，15-20分鐘后再用溫水沖洗干凈。
草莓VE牛奶發膜
材料：5顆草莓（草莓醬2勺也可），2粒VE膠囊，小半杯鮮奶，小麥粉若干
做法：把草莓洗凈去蒂，搗碎或者打成泥，接著把VE膠囊刺破，把里面的VE擠進草莓糊中，然后再緩緩倒入鮮奶，攪拌均勻，可適量加入一兩勺小麥粉，調整發膜的黏稠度。
使用方法：清潔頭發后，用毛巾把頭發稍微抹干，再將草莓泥按摩到頭皮及頭發上。再用熱毛巾將頭發包住，待10至15分鐘后，用洗發精及正常程序清洗頭發。
二、日常頭發護理禁忌
1、頭發剛浸濕就抹洗發水
許多人頭發剛剛浸濕就將洗發水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發。抹洗發水前，要先用溫水沖洗頭發和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨后，將洗發水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發。
2、洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
3、護發素涂在發根
由于洗發時頭發毛囊打開，護發素涂在發根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方向涂抹發梢，一定不要讓護發素碰到頭皮。
4、濕著頭發睡覺
頭發濕的時候毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發半濕半干的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發變得干燥。
5、洗完頭馬上外出
研究發現，頭發受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。