每當生理期到來，臉部肌膚就開始拉響警報。皮膚油膩，膚色暗沉、毛孔粗大，粉刺、痤瘡及毛囊炎等等情況一起來報到。經期護膚是一個很關鍵的時期，"好朋友”需要特殊呵護。應該用心呵護自己的皮膚。來看看經期健康護膚全攻略！

　　為什么好朋友到訪，皮膚會變差？

　　“好朋友”到訪的那幾天，體內激素發生變化，黃體酮波動較大。皮膚的供血和皮脂分泌增多。皮膚變得非常敏感。肌膚抵抗力也開始降低。導致皮膚油脂過多、毛細血管擴張，肌膚失去透明感。容易長粉刺，皮膚暗沉。也容易出現過敏反應。皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛細孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。所以經期護膚顯得格外重要。

　　第一步：適度清潔

　　生理期就不要再用去角質產品啦~選擇清潔產品時，最好使用能給肌膚補充水分的。例如含有玻尿酸、天然保濕因子這些有寶石作用的產品。

　　tips：生理期時的清潔工作不宜過多。

　　第二步：加強保濕

　　對于生理期脆弱的皮膚，護膚程序和護膚品要減少一些。可以選擇一些有消炎鎮定作用的補水面霜或者乳液。也可以使用一些含有海藻成分的化妝水，幫助修復和激活細胞。

　　tips：可以在油脂較多的T字部位多涂一層平衡油脂分泌的精華素。

　　第三步：面膜急救

　　好朋友到訪時，血液與水分都大量流失，肌膚容易干燥粗糙，保濕功課特別重要，這時敷上一片補水面膜，補充臉部需要的水分，可瞬間掃除暗啞。加上輕輕地打圈按摩，會讓你的皮膚立即亮起來！

　　tips：血液循環不好，容易產生黑眼圈。這時候。可以請眼膜來幫忙~

　　第四步：做好防曬，少用化妝品

　　皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛細孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此出門一定要注意防曬。但是，經期內最好不要使用含有激素的化妝品，容易長斑。

　　小習慣大改變：讓你在經期也擁有水當當的誘人肌膚

　　1)在月經期間，要注意休息，保證充足的睡眠。

　　2)每日用溫水清潔皮膚2—3次，適當地用一些清 潔霜，以防止皮膚的感染。

　　3)應適當地按摩皮膚，以改善眼圈周圍皮膚的血液循環，消除黑眼圈。

　　4)經期內不宜浸浴，因為浸浴容易使污水進入陰道而滋生細菌。

　　5)月經期間應攝入豐富和均衡的飲食，應禁煙酒及辛辣燥熱的食物，忌食生冷及寒性的食物，酸味不利于經血流暢，故經期應少食酸味食物。月經期間，女性的身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太咸的食物。多吃含鎂、維生素B族的食品，能讓新陳代謝變得更好。