日前，首屆陜西國際胸模大賽新聞發布會在西安舉行，有“G奶乳神”之稱的陜西籍演員兼模特潘春春性感現身助陣。各位參賽選手都有著豐滿的胸部、修長的美腿、纖細的腰身，可以說是魔鬼身材。臺下的男觀眾都爭相拿出相機狂拍照。其實，豐滿的胸部，這樣魔鬼般的身材，的卻是每個女生都夢寐以求的。今天，小編就應各位女生的要求，傳授大家豐胸秘籍。
一、按摩豐胸
1、交替按摩：
雙手四指并攏，以手放在鎖骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，兩手做上下交替按摩。
2、螺旋式按摩：
單手放在一側乳房的上方，由乳房內側往腋下做螺旋式按摩。
3、提升按摩：
一手托住乳房，另一手放在同側的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。
4、托胸動作：
雙手手掌疊在一起，同時托住一側乳房，由下往上做托起—放下的循環動作。
5、滑動按摩：
雙手四指并攏，放在鎖骨中央的部位，往兩側腋下做滑動按摩。
6、按壓動作：
四指并攏，用指腹放在下腹部肚臍下三寸的關元穴部位，做按壓動作。
二、豐胸食譜
1、麻醬菜
材料：麻醬1碗，生菜50克。
做法：先將生菜洗凈，放入盤內，然后倒上麻醬即可食用。
功效：生菜和麻醬營養豐富，有促進胸部發育的作用。
2、豬蹄燜黃豆
材料：豬腳500g;黃豆50g;姜 1塊；蔥花、鹽 適量。
做法：
1、姜切片，豬腳在開水中焯一下洗凈，黃豆提前在水中泡一會兒。
2、高壓鍋內放入黃豆、豬腳、姜片，加入適量水，煮20分鐘。
3、打開鍋蓋，放入蔥花、鹽，調味可食。
功效：豬蹄能豐胸，富含膠粘蛋白，并且增加皮膚彈性。氣候也干燥的時候，您不妨經常吃點兒豬蹄燜黃豆，這對您的皮膚和健康都很好。
3、核桃仁土豆球
材料：土豆500克，核桃仁75克，白糖、濕淀粉、花生油各適量。
制法：
1、將土豆去皮，洗凈，上籠蒸熟，搗成泥，加入濕淀粉，白糖調拌均勻。
2、調好的土豆泥分成30份，每份壓扁，包上適量核桃仁，做成土豆球，下入熱油鍋中炸至呈金黃色，出鍋裝盤，撒上白糖即成。
功效：土豆含有較豐富的維生素E。核桃仁每百克含維生素E43.21毫克，還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等，核桃仁含熱量較高，食之令人肥健。此菜對女性豐乳有益，尤其適合消瘦女性長期食用，有利于體形的健美。
4、芝麻油菠菜
材料：菠菜、白芝麻油、蒜頭、鹽適量
做法：
1、菠菜洗凈瀝干水份，蒜頭去皮拍碎
2、起油鍋放入A菜和蒜頭，快炒1分鐘
3、起鍋前撒鹽熄火，拌勻即可 瀟雪推薦：誘人美食 呵護女性完美雙峰
功效：菠菜有豐胸的效果，配上芝麻效果更好，由以白芝麻更甚。而芝麻油的另一功能是可以溶解體內的脂肪，有助于消脂減肥。
5、柚汁牛排
材料：牛排150g、柚汁10g、西蘭花20g、胡蘿卜20g。 調料：鹽5g、黃酒3ml、干羅勒（別名九層塔、蘭香）3ml、黑胡椒粉2g、橄欖油20ml、番茄醬20ml。
做法：
1、牛排錘松，柚子榨汁；將柚汁、鹽、黃酒、干羅勒、黑胡椒粉放入牛排中，兩面抹勻，腌制30分鐘；
2、西蘭花與胡蘿卜放鹽水中焯熟，撈入涼水中備用；
3、平底鍋熱后，放橄欖油，將牛排放入鍋中，兩面煎熟，放入盤中；
4、鍋中余油加熱后，放入腌牛排的汁及番茄醬，煸炒到汁液濃稠后澆在牛排上，用西蘭花及胡蘿卜擺盤即可。
功效：牛肉中所含的維生素B有利于胸部發育。柚子有潤肺、清腸、利便的功效，其含有大量的維生素C，還有美胸效果。橄欖油可以助消化，有瘦身作用。海量吃肉，卻能豐胸又減肥，美事一樁！
三、常見豐胸誤區
1、從來都不注重內衣的尺寸 反正穿在里邊別人看不到
許多女性認為文胸的選擇不太重要，只要穿著不痛就行，“反正穿在里邊別人看不到，大一點小一點也無所謂，從來都不注重內衣的尺寸。”所以買胸罩試都不試就買回家了。其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。實際上購買和佩戴文胸都有很多知識，如果做得夠好，你的罩杯可以立時升一級。
2、按摩越多按摩豐胸效果就越好
很多人都盲目的以為“我越使勁，按的時間越長，它就長的越快”。其實，這種想法是大錯特錯的！長時間過度按摩胸部，會造成肌膚松弛，嚴重還會出現胸部變形的情況，如果加上按摩手法不正確，類似向下按摩，不僅達不到豐胸目的，相反只會讓胸部越來越小。
3、對豐胸產品來者不拒
豐胸產品一般都采用含有乙烯雌酚等雌性激素的物質，乙烯雌酚經皮膚吸收后，會抑制體內雌激素的分泌，影響乳房的發育，嚴重的話，還會損害肝、腎等臟器。如長期使用或濫用，輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來以下不良后果：①會引起月經不調，色素沉著；②會產生皮膚萎縮變薄現象；③使肝臟酶系統紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結石。
4、擠乳溝能豐胸
長期擠乳溝，乳房受外力擠壓，有以下弊端：1。可能會影響乳房內淋巴液回流，出現局部血液循環不暢；2。乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。3。受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。
5、天天喝木瓜牛奶能豐胸
木瓜中的確富含木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類以及脂肪。同時，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。但生吃木瓜只會適得其反。從食療來講，古人主要是通過木瓜治尿酸，至于治療產后少乳、豐乳，則是利用木瓜酵素開脾健胃、通乳、豐乳的功效。