人流是一件大家都十分不希望去做的事，但有時因為不同的原因，我們又不得不去做，這讓我們很苦惱。說起人流給我們帶來的麻煩時，相信大家都會想到人流對我們的傷害，沒錯，人流對我們的傷害的確是嚴重、深遠的，那么，如果我們真的實在不能不做人流，我們又應該如何在人流后盡量地讓身體所受的傷害減輕呢？
注意好個人的休息
人流后女性身體處于很虛弱狀態，這時候你更要注意好個人的休息，保持充足的睡眠，要上班的女性也最好請好假休息，最好可以休息兩個星期，并且要合理安排好作息時間。
避免過早性生活
過早性生活對于身體還沒恢復的女性來說，傷害是很大的，這時候宮頸口未完全關閉，過性生活容易導致婦科感染，萬一患上了其他的婦科病，對于以后懷孕肯定是有影響的。
為了人流后不影響懷孕，選擇正規的醫院進行人流手術是很關鍵的，這里為你推薦深圳同仁婦科醫院，為了讓更多的患者朋友享受到溫馨的服務質量，貼心地針對患者朋友所欠缺的避孕常識、女性保健、兩性常識等進行了健康咨詢服務，更是細心叮囑受術者在術后恢復方面要注意的事項。醫院特別還推出了“小月子”服務套餐，術前、術中、術后都有專業醫師親自悉心照顧，真真正正幫助受術者杜絕人流傷害。
注意飲食的調理
人流后，合理的飲食對于身體恢復很有幫助，注意葷素搭配，多吃富含影響的蛋白質、維生素等，短期內遠離喝酒以及咖啡，也不要吃過于酸辣生冷等刺激性的食物等。
說起飲食，大家在人流后必定也會不斷地進補，希望以此來彌補我們的身體受到的傷害。沒錯，進補是必須的，但進補的程度、補養持續的時間，應該視流產者的體質、失血量而定，既不要使其營養過剩，也不可使其缺乏營養，通常進補時間以半個月為宜，但實際情況仍需根據病人的需要調整。
在進補時，我們可以選擇一些富含營養、易于消化吸收的食物（如鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝臟、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜等），盡量不吃或少吃油膩食物或具有理氣、活血、清熱的食物（如蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等）。
下面，小編就介紹兩種適合流產后女性補養的食療方：
1、乳鴿枸杞湯原料：乳鴿1只，枸杞30克，精鹽適量。制用法：將乳鴿殺死，去除毛雜及內臟，用清水洗凈，與枸杞及適量的清水一同放入鍋中用大火燒開，再用小火燉煮2個小時，調入精鹽即成，可食肉飲湯，每日服1劑，分兩次服完。
功效：此湯具有益氣、補血的功效，適合在人流后出現體倦乏力、自汗、身體虛弱等癥狀的女性服用。
1、蟲草燉鴨原料：冬蟲夏草10克，老公鴨1只，蔥、姜、黃酒、骨頭湯、食鹽、胡椒粉、味精各適量。制用法：將蔥切成段。將姜切成片。將鴨子殺死，去除毛雜及內臟，用清水洗凈，放入沸水鍋中焯一下。撈出后將鴨頭順頸劈開，取蟲草8-10枚裝入鴨頭中，再用棉線纏緊備用。將余下的蟲草和蔥段、姜片一起放于鴨腹中。然后，將整只鴨放入湯盆內，加入適量的骨頭湯、食鹽、胡椒粉和黃酒，上鍋蒸至鴨子熟透，去掉蔥、姜，調入適量的味精即成，可分2-3天吃完。
功效：此方具有補腎健脾的功效，適合在人流后出現腰膝酸軟、畏寒肢冷、食欲不振等癥狀的女性服用。