你知道嗎？平時搓搓身體，可以抵御外邪的入侵，有效預防感冒。因為搓手搓腳，可以促進血液流動，使身體內的各種細胞循環得更好，有助于促進新陳代謝。你也不妨來搓搓身體5大部位。
1、搓腳
搓腳能舒筋活絡，改善局部組織代謝，促進下肢和全身的血液循環，減輕腿腳疼痛，緩解腳涼的癥狀。足部神經非常敏感，反射區多，按摩雙足能增強神經反射作用，激活和調整全身神經的感傳功能。
2、搓手
搓耳可以防止感冒，雙手拇指的根部在醫學上稱之為“大魚際”，是治療呼吸道病癥的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進血液循環，疏通經絡，強化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的能力。
3、搓背
搓背能促進血液循環和淋巴循環，可以有效地排出體內毒素；活絡，部脊柱兩側密集分布有和內臟相關聯的穴位，通過搓背可以刺激各內臟功能協調，陰陽平衡，很好的保健養生作用。
4、搓耳
搓耳防治流感，具體為、拇指輕擦耳輪（耳朵的外周），擦至局部透熱為度。每日一次，一次五分鐘左右。治療流感，每日2-3次，初次治療女士應按右耳。專家介紹，運用這一方法，可以補益肺氣，疏風解表，即通過提高肺衛功能，從而達到抗御外邪的作用，對流感及過敏癥狀都有較好的療效。
5、搓鼻
搓鼻勇抗流感，揉搓迎香穴對感冒、流感癥狀的消除以及預防皆有一定的作用。迎香穴距離鼻翼兩側1.5cm。可用兩手的食指按住鼻翼兩側的迎香穴，并且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次，會有酸脹感向額面放射。據介紹，迎香穴為體表的感風之處、治風之穴，經常按摩可以去頭面之風，散巔頂之寒，從而增強抵抗病菌的能力。經常揉搓迎香穴可以促進鼻周圍的血液循環，使氣血暢通，外邪不容易侵入體內，對抗病菌侵入。