4月28日是主持人何炅40歲的生日，出生于1974年的他已經進入不惑之年，卻仍然以一副娃娃臉被網友戲稱為“不老男神”。看來，不管是男人，還是女人，保養抗衰老都是同等重要。想知道今天小編為各位帶來了哪些抗衰老的好方法嗎？不用著急，今天，小編就為大家一一介紹。
何炅與謝娜合照
一、抗衰老靚湯
1、奶白鯽魚湯
原料：鯽魚一條、姜3片、大蒜1粒（拍碎）、小蔥一棵（切碎）、油、鹽、雞精。
操作：
1、鍋里放油，燒熱后，用鏟推開，放鯽魚略煎一下！
2、煎到魚肉變色后，到入1碗半的水！碗就是你盛魚湯的碗。放入姜和大蒜。
3、蓋鍋蓋，大火煮沸后改中火燉20分鐘。湯就成白的了。如果你有足夠的時間，就放2碗水，大火煮沸后改小火燉2小時，那時侯魚肉都溶到湯里了，更美味！
4、調入適量鹽和雞精，再燉2分鐘就可以起鍋了。最后撒上蔥花。
2、洋蔥海鮮湯
原料：洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個
調料：鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯
做法：
1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上碟蒸熟，取出待用。
2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮等炒熟，撈起后放在蒸好的蛋上。
3、鍋內放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。
3、黑豆雪梨紅棗湯
材料：雪梨，黑豆，排骨，枸杞，姜，水
做法：
1、 黑豆洗凈，用清水浸泡2-3小時。
2、 雪梨洗凈削皮去芯，每個切4瓣。
3、 枸杞洗凈稍浸泡。
4、 排骨洗凈后斬斷，汆水撈起后沖干凈。
5、 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。
二、抗衰老粥
1、仙人粥
原料：制何首烏30~60克，粳米60克，紅棗3~5枚，紅糖適量。
做法：
1、將制何首烏煎取濃汁，去渣，與粳米、紅棗同入沙鍋熬粥；
2、待粥快熟時放入紅糖，稍煮一兩分鐘，沸騰后即可食用。
功效：著名的抗衰老方劑“首烏丸”就是以制何首烏為主藥制成。首烏能促進人體免疫力的提高，抑制能讓人衰老的“脂褐素”在身體器官內的沉積。此粥能補益氣血，預防衰老。
2、芋頭燕麥粥
原料：芋頭50克，燕麥米50克，蜂蜜少許，凈水適量。
做法：
1、將芋頭洗凈去皮，切成斜刀塊，燕麥米淘洗干凈，一同放入鍋中，倒入適量清水。
2、將鍋置火，先用旺火燒至沸騰，再轉小火煮熟。
3、將粥盛入碗中，淋入適量蜂蜜調勻做早餐食用。
功效：燕麥中含大量的燕麥膠。燕麥膠是最有效的降脂成份，能抑制人體膽固醇的生物合成及對膽固醇的吸收，燕麥長期食用可增加繕食纖維的攝入，還可以起到潤腸，通便，排除毒素，及養顏的功效。
三、抗衰老小吃
1、黑芝麻丸
原料：地瓜，芋頭，南瓜、黑芝麻，糖。
做法：
1、將各種原料煮熟，搗碎成泥，搓成丸。
2、黑芝麻搟碎，加糖；取一小碟，放滿黑芝麻糖，丸子到上面滾一圈，即可食用。
功效：芝麻中含量近70%的維生素E具有很好的抗氧化作用，可保肝護心，延緩衰老。
2、椰香糯米糍
材料：椰子粉10克，糯米150克，黑米20克，椰蓉20克，糖30克，黑芝麻糊粉40克
做法：
1、將黑米放入300毫升的熱水中浸泡攪拌幾分鐘后撈出 。
2、在泡過黑米的熱水中加入椰子粉和糖 。
3、將調好的水放涼后倒入糯米粉和黑芝麻粉中調成濃稠漿狀的米糊 。
4、將米糊放入微波爐中加熱4分鐘后取出放涼，中間取出攪勻 。
5、將熟的糍粑取出揉成球放入裝有椰蓉的碗中，滾一滾，裝盤即可。
3、黑加侖奶酪小餅干
材料：低筋面粉25g，奶油奶酪25g，無鹽黃油25g，黑加侖葡萄干10g，糖粉15g，蛋液8g，奶粉5g，泡打粉1/8T，糖粉20g
做法：
1、葡萄干用清水提前泡軟、切碎。
2、室溫軟化的黃油和奶油奶酪中加入糖粉。
3、用打蛋器攪打至均勻、順滑，加入蛋液，攪打均勻。
4、加入葡萄干，將低粉、奶粉和泡打粉一同篩入，用橡皮刮刀切拌成順滑面糊。
5、面糊裝入裱花袋，在烤盤中擠出小花，烤箱150度預熱，烤25分鐘左右，熄火后利用余熱燜10分鐘，出爐后放涼，篩上糖粉。