指導：廣東省婦幼保健院 美容科 孫賽醫師 胡葵葵主任醫師
洗臉，在我們日常生活中是再平常不過的事情了，它是我們臉部皮膚護理的一個基礎環節，是皮膚保養的一個很重要的步驟。不要以為洗臉是一件很簡單的事情，美容專家指出，在皮膚護理環節中，洗臉是很多人都會陷入各種誤區的。如果清潔不徹底，則會令肌膚粗糙、暗淡， 缺乏彈性、光澤， 甚至出現感染、痤瘡、色素沉著等， 加速皮膚的老化。而養成科學良好的洗臉習慣，則能保持肌膚毛孔潔凈，減少粉刺、暗瘡等皮膚疾患，還能有效改善面部肌膚細胞活力，收斂粗大毛孔，使肌膚更加細膩光澤。那么，正確的洗臉方法，你又了解多少呢？
1、洗面奶的選擇
洗臉的時候，選擇一款適宜的洗面奶很重要。面部皮膚分泌的皮脂腺和汗腺，會在皮膚上形成一層看不見的防護膜，略顯酸性，它主要擔當著殺菌護膚的作用。但有些偏油性皮膚的人，由于臉上分泌的油脂較多，于是，他們中有些人便喜歡用偏堿的肥皂或活力過強的洗面奶來洗臉。其實，這樣容易破壞皮膚防護膜的保護作用，刺激皮脂腺產生更多的油，于是陷入了越洗越油的尷尬中，一般來說，如果皮膚不是太臟，一般不建議經常使用偏堿性的肥皂或活力較強的洗面奶。
有些人喜歡一年四季都使用同一款洗面奶，其實，洗面奶也最好根據季節更換，如夏天油脂分泌較多，可以選用清爽型的洗面奶，而冬天皮脂分泌減少、保濕能力變差，則應選用一些溫和型的洗面奶。
2、清潔過程要仔細
洗臉的時候先把手洗干凈，如果有化妝的女性朋友，一定要先卸妝后再清潔。潔面過程不得馬虎，先用清水濕潤面部，然后把適量的卸妝油或洗面奶擠在手掌上，揉搓后涂在臉上，用雙手指腹在面部各位置輕輕打圈按摩，尤其是不能忽略T字部位等毛孔粗大的地方，接著再用流動的溫水將臉上的洗面奶沖洗干凈。但清洗的時候最好不要用冷水或特別熱的水。這是因為過冷的水會使毛孔收縮， 不利于污垢的清洗， 過熱的水則可引起血管過度擴張，還會洗掉油分， 破壞面部的保護膜， 加速皮膚老化。另外，還有些人也喜歡用臉盆來洗臉，其實這樣也容易造成反復污染。
3、爽膚水的二次清潔
洗完臉后用質地柔和的干毛巾或面巾紙以按壓的方式將臉上的水分吸干，需要提醒的是，有些人由于將毛巾掛在浴室長年不干，洗完臉后又直接用這濕毛巾擦臉，其實這種濕毛巾容易滋生各種微生物，再擦在臉上時容易造成各種感染，建議擦臉的毛巾還是掛在陽臺上曬干后再使用。
為了確保洗面奶不殘留，要使用爽膚水進行二次清潔。爽膚水的使用已經被越來越多的人所認識和接受，剛洗完臉后使用爽膚水可以幫助恢復臉部皮膚的酸堿度，并調理膠質層，以幫助更好地吸收保養品。
但有些人在使用爽膚水的時候，會直接把爽膚水倒在手上，然后直接在臉上拍打，其實這樣容易造成爽膚水的流失。正確的做法是：取適量爽膚水浸濕化妝棉后，輕輕地涂抹在已經潔凈的面部及頸部，這樣不僅不會造成浪費，而且也更加衛生。末后，再用手在臉上輕輕拍打，以幫助肌膚更好地吸收。
4、日霜或夜霜的使用
選擇一款適合自己的潤膚霜，然后自上而下地輕拍或涂抹。