快餐是種比較快捷并且味道不壞的食物，可能大家都知道這種食物對身體不好，但總是不自覺地想吃。但是有人提出疑惑“快餐是否會上癮”的相關問題，想知道的各位快來看看吧！
釋疑：快餐未必上癮但一定很會胖！
經常吃漢堡、薯條之類的快餐食物會導致發胖的說法并不令人驚奇。畢竟，這些美味的快餐食品高脂肪、高熱量。但現在，又有一些人在質疑：吃快餐會上癮嗎？
科學家在研究了食用快餐食物對人體產生的生物影響后發現，快餐食物能引發體內荷爾蒙的變化，從而可能導致控制食欲的荷爾蒙難以發揮作用。研究表明，一餐快餐所提供的熱量和脂肪量接近于醫生推薦的人體一天所需要的全部熱量和脂肪攝入量。當人們因為迷戀快餐而體重漸增的同時，對一種叫做“脂瘦素”的荷爾蒙和一種與食欲相關的名為“甘丙肽”的肽的調節作用也變得更加不敏感。“脂瘦素”是一種與體重和胃口密切聯系的荷爾蒙。它向大腦的部分區域發出信號，從而協調人的進食行為。
美國紐約洛克菲勒大學對此在動物身上進行了實驗研究。結果發現，如果在生長發育的早期用高脂肪食物喂養幼鼠，那么成年后，這些老鼠就會變得十分肥胖。但《新科學家》雜志同時還稱，另有一些科學家認為，并沒有確切證據證明食用高脂肪、高糖分食物一定會使人上癮。
拋掉快餐成癮癥
1、檢查你的飲食習慣
如果您想了解如何治愈快餐癮，下面就是你應該考慮的第一件事情！你應該開始評估你前往快餐店的頻次，你是每天幾次，還是每周或每月幾次？一旦你真實的回答了這些問題，你就離戒掉快餐癮近了一步。
2、開始吃健康食品
這似乎很難，但如果你想知道如何戒掉快餐癮，你應該采取必要的措施，并開始一個新的飲食計劃。試圖找到一種方法來取代那些快餐食品，這可能需要一些時間，但一旦你選擇了你的產品，健康食品購物將顯得不再是那么困難。
3、放棄汽水
根據最近的快餐成癮的研究，戒掉快餐成癮最大的挑戰是放棄汽水。你應該首先通過減少汽水的飲用量開始，然后逐漸過渡為只喝白開水。
4、挑選健康小食品
另一個偉大的放棄快餐成癮的方式是用健康的零食取代快餐。這樣，當你想吃甜的東西，你可以享受情侶堅果或新鮮水果，當然脫水水果或者原味酸奶也是很好的選擇，通過努力你很快就會和快餐癮再見！