告別了春天涼爽的天氣，夏季高溫模式開啟。室外，空氣都是帶著濃濃的熱氣，動一動，就能出汗。在高溫的天氣，人特別容易煩躁，這時就需要給自己降溫。下面，小編就給你介紹一些夏季降溫方法，讓你涼爽一夏！
按摩穴位
按摩天柱、大椎和曲池等三個穴位，可以起到一定的降溫、退熱、提神效果。天柱穴位于后頭骨正下方凹陷處；大椎穴位于背部第七頸椎棘突下凹陷處；曲池穴位于手肘窩橫紋頭外端，這三個養生穴位可常按。
使用清涼噴霧
當感覺到燥熱的時候，可以噴上涼爽的噴霧，能夠讓皮膚的溫度降下來，會有舒緩冰涼的感覺。
手腕、頸部降溫
在夏日，電腦一族可以買一個鼠標冰墊，讓手腕處經常處于清涼中，這對降溫和保護腕關節都有好處。同時，可以拿一條吸水性較強的小毛巾，用涼水浸濕后放在頸部，能夠幫助降溫。
選穿寬松棉質衣服
在炎炎夏日，想要降溫，穿著應該要寬松，衣服的材料最好選用棉質，少穿化纖品類的衣服，避免大量出汗時不能及時散熱而導致中暑。衣服的顏色選用淺色，深色衣服易吸熱。
溫水沖涼
很多人都存在著這樣的誤區，以為洗冷水澡能夠降溫，其實不然，洗冷水澡會使全身毛孔快速閉合，使得體內熱量難以散發。用溫水洗澡才是正確的做法，能夠幫助降溫。
喝熱飲
有專家指出，熱飲比冷飲的降溫效果更好。當熱水進入人體后，中樞熱敏神經元反射后使得皮膚毛細血管的毛孔迅速擴張，血流量大大增加，汗腺分泌增強，從而促進排汗，將人體內部的熱量帶出體外，真正使體溫下降。飲用接近體溫的熱水或熱茶是最佳的選擇。
利用風扇降溫
可以在風扇前，放一盆涼水，開啟風扇后可以使水分蒸發出涼風，人在風扇前能夠感受到涼風而起到降溫的作用。