夏季，一個高溫的季節，這時大家都不約而同地開始開啟空調。可是空調吹多了，容易使得外邪入侵人體，引起身體各種不適。可是不吹空調，又不可能。那要如何吹空調，才能避免外邪的入侵，保護好自己的身體呢？
第一個措施：勿對著空調的出風口
在吹空調時，一定不要對著空調的出風口。因為空調的出風口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。
第二個措施：常備一件外衣
特別是在辦公室辦公的白領，常備一件外衣是必須的。因為每個人對于溫度的適應能力不一樣，有些人覺得這個溫度剛好，但有些人覺得溫度過低。所以，在感覺到冷的時候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。
第三個措施：滿身大汗時不要吹空調
當你滿身大汗時，不要急著去吹空調。因為這時，你的毛孔還處于張開的狀態，迅速吹空調，容易導致毛孔迅速收縮，汗液留在體內，容易受寒感冒。最好是擦干汗了，再去吹空調。
第四個措施：空調溫度不要過低
過低的溫度容易讓人體受寒，引起感冒等疾病。在吹空調的時候，溫度不要調的太低，最好在25、26度左右，避免因溫度過低引發身體不適。
女性常吹空調的危害
1、易使子宮受寒
夏天，女性很喜歡穿比較涼爽的衣服，例如短裙、無袖襯衫等。這樣露胳膊、露腿的，長期吹著空調，容易使得子宮受到外界冷氣的侵蝕，可能會導致宮寒現象。
2、易得月經病
常坐辦公室的女性長期吹著空調，可能會影響卵巢的功能，使得排卵發生障礙，會導致月經失調，腹痛腹脹等現象。