月經是女性特殊的生理時期，在步入月經期間，女性也變得更加脆弱。由于不當的飲食，身體狀況不佳等因素更容易引發痛經，這也成為女性的噩夢。在女性抵抗力弱的時候，飲食的選擇尤為重要，那么月經期不能吃的東西有哪些呢？下面就詳細為你介紹一下，希望對你能有所幫助。
中醫認為，女性在月經期間不宜吃寒涼食物。經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。
月經期間不能吃的水果
月經期間不能吃的水果，也就是屬于寒涼性的水果：火龍果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚等。
另外，茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
月經期間切勿吃冰或者寒冷東西
一般情況下，女性月經期階段大多數都是強調要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡，并應禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。
經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經痛的原因。若因吃冰而有過度經痛的情形發生時，就應至婦產科檢查是否有其他疾病的可能。
月經期間切勿食用辛辣溫熱品
辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜（大蒜食品）、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品（調味品食品）等，痛經病人應該盡量少吃或不吃。
月經期不能喝茶
女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
月經不能吃的東西有哪些？通過上述的介紹，相信你對這也有一定的了解。其次，女性在月經期間盡量少做些體育活動項目，盡量減少運動量。