夏季聚會或者應酬的時候總離不開冰啤酒一類的酒類，女性縱然不是啤酒的消費大戶，但也脫離不了。作為一個養生大家，對這類啤酒飲品也多加考慮，在日常生活中也要多加注意。不是說不能喝，不過一定要定量定時，明白其輕重利弊，這樣才能更好地利用每一種食品、飲品。
飲酒的弊端：
1、 傷腸胃
喝啤酒過量，容易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、腹脹和反酸等癥狀。另外，如果喝啤酒配咸魚臘肉等熏臘腌制食品，還容易損傷口腔與食道黏膜。熏制食品所含的亞硝胺在酒精中溶解度很大，會刺激口腔黏膜。
2、 傷肝臟
在美國芝加哥召開的全美肝臟專家會議上，專家指出喝大量啤酒的人比喝同等數量葡萄酒的人更易死于肝病。美國6家醫院聯合調查發現，因酗酒而得肝炎的患者中，有24%是喝啤酒的人。
3、 傷心臟
啤酒雖然酒精含量不是太高，但無節制豪飲，體內的酒精會不斷積累，心臟也會受到酒精的持續損害，從而引起心動過速、心律紊亂。
4、 易致癌
美國癌癥專家發現，大量喝啤酒的人，患口腔癌和食道癌的危險，比飲烈性酒的人還高3倍。
5、 低血糖
啤酒中所含的酒精雖低，可是酒精產生的熱量會干擾患者正常的飲食控制。當糖尿病患者服用磺酰脲類降糖藥或注射胰島素時，如飲啤酒過多患者可能出現低血糖反應。
6、心衰竭
啤酒中含有大量水分，飲入后會增加心臟負擔。如果經常大量飲用啤酒，心臟受到酒精的持續損害，會引起心臟肥厚，誘發心力衰竭，已有心力衰竭癥狀的人更不宜喝啤酒。
飲酒要定量：
首先，成人每次飲用量最好不超過300毫升（約一個易拉罐的量），一天不超過500毫升（約一瓶的量）。其次，喝啤酒最適宜的溫度在12℃-15℃，此時酒香和泡沫都處于最佳狀態，飲用時最為爽口。最后，不宜與腌熏食品共餐，宜食果蔬等清淡菜肴。